34 beste trenings- og velværesteder i verden • 2024

Livet er en spesiell gave. Innenfor det er det ingen bedre gave enn god helse; fysisk og psykisk.

Men vi elsker å reise – og når du er på farten, kan det være vanskelig å prioritere helse. Da vi oppdaget treningssteder og velværeprogrammer, endret det hele spillet.

Så vi har gjennomgått noen av de beste treningsrettene i VERDEN. Ikke bare vil jeg dekke utmattende, hjertepumpende helse- og treningsferier, men yoga-, meditasjons- og velvære-retreater, surfeleirer, naturoppslukende rømminger og mer!

Konseptet med velværereiser er enkelt: ta deg fri for å gjenopprette vitaliteten og forstanden din, for å bygge forbindelser og ta en ferdighet eller lidenskap til neste nivå. Ferien din kan virkelig forandre livet ditt.

Hvis du noen gang har reist på ferie for å vandre, surfe, trene yoga eller fordype deg i naturen, så har du opplevd velværereiser. Programmene nedenfor har satt sammen utrolige programmer på eksotiske steder med helsepersonell og andre likesinnede for å hjelpe deg med å skape en bærekraftig livsstil for sinn, kropp og ånd.

Så la meg gi deg en liten nedtur på våre favoritt treningsretreater!

• Finn et treningssted for deg
• Topp treningsretreater i verden
• Beste treningssteder i friluft
• Beste Surf Retreats
• Meditasjon og Yoga Retreats
• Beste velvære-retreater
• Beste treningsretreat for deg dårlige folk
• Beste rimelige treningssteder
• Beste Luksuriøse Fitness Retreats
• Vanlige spørsmål om de beste treningsrettene
• Siste tanker om de beste treningsrettene i verden

Finn et treningssted for deg

Dagene med MTV-jenters borte ville strandferiesteder er bak oss. Velværereiser er nå en av de raskest voksende sektorene innen turisme fordi folk er lei av å trenge en ferie fra ferien.

Folk er ute etter å detoxe på ferie, ikke for å ødelegge leveren i prosessen. Folk leter etter måter å komme vekk fra stresset på, ikke tømme binyrene raskere enn bankkontoen.

Misforstå meg rett: det er tider og steder for festing og slipp (dette er tross alt en backpackerblogg), men det er også tid og sted for holde seg i form på veien og treningstimer som er faktisk gjenopprettende og foryngende.

Selv om det er noen dyre tilfluktssteder der ute, har jeg håndplukket utfluktene og treningsstedene som er verdt pengene dine. Jeg har også inkludert mange rimelige utflukter, så selv vi backpackere kan ta en pause fra det vanvittige vandrerhjemmet en gang i blant.

Dra på eventyr

Som en som personlig liker å trene hardt, gå på treningsstudio og dra på eventyr, setter jeg også pris på å jobbe innover gjennom yoga og meditasjon, digitale detoxer og naturdykking. Jeg sørger alltid for at ryggsekken min er utstyrt med lett og pålitelig treningsutstyr for å holde seg i form på veiene.

Du kan stole på at jeg har dekket et solid utvalg av velvære- og treningsutflukter som omfatter min lidenskap for helse og reise.

Jeg vil gjerne påpeke at velvære og fitness ikke kan byttes ut, og noen ganger ofrer idrettsutøvere helse og lang levetid for å oppnå maksimal fysisk form og ytelse, men de to kan gå hånd i hånd. Mange av trenings- og velvære-retreatene jeg dekker nedenfor inkluderer sunn mat, gjenopprettende hvile, digitale detoxer, mobilitet og restitusjon i balanse med intensive treningsøkter og eventyr.

Noen av de beste treningsrettene i verden inkluderer surfe- og yogaretreater, utendørsflukter, eventyrlige steder, luksuriøse utflukter og mer. Som nevnt har jeg inkludert noen fantastiske surfe- og treningsleirer for de av oss på et budsjett.

Jeg skal dekke noen få treningsturer som fokuserer på din fysiske form, så vel som spesielle ferdighetssett som kampsport og CrossFit. Noen vil fokusere mer på gruppeinnstillinger, mens andre på stille meditasjon.

Uansett hva helsemålene dine er, er det sannsynlig at det er en velværeferie der ute for deg. La oss grave inn, skal vi?

Topp treningsretreater i verden

Før du melder deg på et fitness-retreat, bør du tenke på hva du ønsker å få ut av din ultimate treningsferie. Vil du ha en helhetlig ferie eller en som bare slår deg hardt med HIIT (høyintensitetsintervalltrening), boot camps og lange løpeturer?

Er du interessert i yoga og meditasjon? Surfe? Kampsport?

vandrerhjem i new zealand

Ser du rett og slett på å komme inn på fotturer eller utelukkende på tide å slappe av på spaet?

En av de beste velværerettene på denne listen.
Foto: Aro Ha

1. WanderFit Retreats

Hvor: Bali, Costa Rica og Portugal

WanderFit Retreats er et reise- og turselskap som har som mål å være mer enn verdens beste boot camp. Mantraet deres er å inkludere sunn livsstil, fitness og eventyr gjennom hele turen.

En av Balis vakreste strender!

Bali retreat tilbringer 8 dager på gudenes øy, og kombinerer trening og aktive eventyr for hver dag. Disse inkluderer en fottur opp Batur-fjellet, funksjonell trening og HIIT-trening, sightseeing, snorkling og spa-dager. Bli begeistret over den ubegrensede tilgangen du får til Amo Spas badstue og fasiliteter med denne pakken! (Jeg har tilbrakt mye tid på Amo mens besøker Bali .)

Disse utrolige treningsferiene stopper heller ikke på Bali. De har nylig lagt til turer til Portugal og også et treningssted i Costa Rica. Selv om dette er flott for par eller solo fitness-entusiaster, er dette et fantastisk treningssted for single!

2. Ekstreme treningsleirer

Hvor: Caraberete, Den dominikanske republikk

Hvis du leter etter den beste formen ferier i Karibia , da er dette øko-eventyrparadiset tilfluktsstedet for deg. Ligger i Den dominikanske republikk, er dette en av de beste aktive retreatene, designet for å gi deg sunn og energisk.

Fitness-retreatene deres inkluderer personlige treningsøkter, to ganger daglig små gruppetreninger og yoga. (De har også et kiteboarding-program, siden Caraberate er et av de beste kiteboardstedene i verden!)

Jeg føler meg bedre allerede.

Dette er verdens beste boot camp, og jobber med alle fra profesjonelle idrettsutøvere til toppledere til treningsentusiaster.

Maten inkluderer en daglig proteinsmoothie, økologisk frokost og middag på hotellets gård-til-bord-restaurant. Du får til og med besøke deres økologiske gård. En ernæringsfysiolog på stedet vil hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan fortsette å spise sunt når du er hjemme.

Treningsstudioet deres er også et av de ledende økologisk bærekraftige små hotellene i Karibia. Extreme Fitness Camps er mer enn bare et tilfluktssted for eventyrsport og trening, men et sted som verdsetter bærekraftig og økologisk turisme og samfunn.

3. Kung Fu Retreat

Er du på utkikk etter et unikt og livsendrende treningssted? Vil du oppleve kropps-, sinns- og åndsskifte på et yogaretreat... men yoga er ikke noe for deg? Kung Fu Retreat tar deg dypt inn eventyr i Thailand i de nordlige fjellene i Pai. Slapp av og fordyp deg i daglige Kung Fu, tai chi og meditasjonspraksis.

Opplev en utrolig velværeferie i paradis med en kombinasjon av fysisk trening, guidede meditasjoner, deilig sunn mat, overnatting med vakker utsikt i åssiden og en følelse av fellesskap ulikt noe annet sted. Kung Fu retreat er et sted for å bygge styrke, helbrede og finne fred alt i ett.

Programmet pakker en punch med de beste elementene fra kinesisk Kung Fu, Chi Kung, meditasjon og tai chi. Du kan registrere deg for en uke, en måned, 3 måneder, eller til og med bli i flere år.

4. 38 grader nord

Hvor: Marbella, Spania

Greit, dette er en av de mer ekstreme treningsleirene for voksne. Med retreater både på Ibiza og Marbella, inkluderer de fire dager lange retreatene en HIIT-økt med soloppgang, frokost, lunsj og middag blandet med utendørs funksjonell trening, tøying, kettlebell-trening, boksing, yoga og ernæringsworkshops.

Solbrun og tonet!

38 Degrees North har holdt på siden 2012, og hver retreat er vert for eierne Claire og James. De tilbyr et holistisk livsstilstilfluktssted som gir deg en paradisisk beliggenhet, plass og støtte for å lade opp, gjøre endringer og forbedre helsen din!

Retreatene inkluderer også overnatting ved stranden, coaching for vaneendring og en fire ukers treningsplan. Det jeg graver om dette treningsstedet er hvordan de fokuserer på å lage bærekraftige programmer for travle mennesker. Målet deres er å utdanne folk i hvordan de kan inkorporere fitness i det 'virkelige' livet - på en helhetlig måte, slik at de kan få korte og effektive treningsøkter og rutiner til å flette inn i det normale livet.

5. Ultimate treningsferie

Hvor: Thailand, Bali, Spania, Sri Lanka og Australia

Vil du bli med på et retreat med all serviceopplevelse på paradislignende destinasjoner? Vil du bli det sunneste du noen gang har vært med støtte fra eksperter og bli verdens sterkeste deg?

Ultimate Fitness Holiday tilbyr skreddersydde treningsretreater slik at du kan få DITT perfekte treningssted. Med over 10 000 meter med treningsrom spredt over alle deres lokasjoner, vil du ha plass og fasiliteter for å utdype treningen din samtidig som du styrker kropp og sinn.

Ultimate Fitness Holiday balanserer hardt arbeid og avslapning, og sørger for at du også har litt nedetid og litt moro. På fritiden kan du ta med den sunne kroppen din på eventyr og delta i morsomme aktiviteter som kiting.

Beste treningssteder i friluft

Selv om jeg elsker å ta en god treningstime eller WOD på Crossfit – er jeg overbevist om at den beste funksjonelle kondisjonen og den generelle helsen finnes i naturen. Studier viser at naturen er avgjørende for optimal helse.

Så la oss bruke naturen til å bli sunn, koble til naturen og koble til oss selv igjen. Dette er mine favoritt utendørs treningsretreater.

6. Red Mountain Resort

Hvor: St. George, Utah

Ligger langs den inspirerende sørvestens røde klippeklipper og kløfter, og et steinkast unna Red Rocks, Zion National Park og Bryce Canyon National Park, Red Mountain Resort er et av de beste treningsstedene i USA. Det tilbyr det perfekte stedet for å forbedre din kondisjon og velvære ute i naturen.

St. George, Utah er en av verdens utendørs eventyr hovedsteder, Red Mountain Resort tilbyr en rekke unike treningsrelaterte opplevelser og utendørs opplevelser. Du er innen kjøreavstand fra største nasjonalparker i USA !

Zion nasjonalpark er på fingertuppene!

Red Mountain fitness Resort inkluderer tre sunne måltider per dag, guidede fotturer og sykling, og yoga- og treningstimer. Det er til og med et svømmebasseng for vanntrening!

Hvis du vil ta det sakte, kan du slappe av på Sagestone-spaet, inspirert av eldgamle helse- og skjønnhetsritualer som praktiseres over hele verden. Hvis du vil ha mer av et eventyr, skreddersyr de turer for fjellklatring, juving og fotturer i parkene og villmarken.

En typisk dag er slik: tidlig morgenfrokost og en fottur, en kajakktur på ettermiddagen og en kveld med avslapning på spaet. Sørvest, USA er et av de vakreste stedene i verden, så du kan ikke gå galt med denne treningsferien.

7. Mountain Trek Fitness Retreat i British Columbia, Canada

Hvor: BC, Canada

Jeg kan ikke tenke meg et bedre sted å tilbakestille helsen din enn de utsøkte og vakre fjellene i Britisk Colombia. Hver dag byr på soloppgangsyoga, fotturer i nordisk stil gjennom fjellene, kokktilberedt mat og tid til å slappe av i et toppmoderne spa på deres vakre hytte ved Kootenay-sjøen og Purcell-fjellene.

Konseptet er å gjenvinne funksjonelle bevegelser og naturlige helse gjennom å balansere nøkkelhormoner og øke stoffskiftet. Dette er det perfekte velværestedet for alle som ønsker å fordype seg i naturen.

Bonuspoeng: Mountain Treks spa har blitt kåret til et av de beste destinasjonsspaene i verden.

8. Moab Mindful Running Retreat

Hvor: Moab, Utah

Moab er hjemsted for ultraultra maraton ... (Vi snakker 250-milsløp!) Konseptet er å bygge en bærekraftig løpepraksis som unngår skader og utbrenthet mens du møter andre likesinnede løpere.

Canyonlands NP, like utenfor Moab.

Dette treningsstedet er beregnet på løpere som kan holde tritt med daglige treningsøkter på fire til ni mil gjennom de røde fjellkløftene. Når det er sagt, handler Moab Mindful Running Retreat om mer enn bare løping: plassert blant den rene skjønnheten til Moab, har du muligheten til å gjøre restorativ yoga, bli med på mindful running workshops og naturlig formklinikker for å dempe stresset ved løping, og forbedre holdningen, effektivitet og flyt.

Retreatlederen Charlotte var en gang en profesjonell sprinter og Danmarks raskeste kvinne. Etterpå kombinerte hun sin idrettsvitenskapelige grad med en ny interesse for mindfulness og yoga og brukte deretter et tiår på å bruke idrett som et verktøy for å skape fredelig sameksistens og sosial samhørighet i det tidligere Jugoslavia og Afghanistan.

9. New Life Hiking Spa

New Life Hiking Spa er et altomfattende treningssenter i Green Mountains i Vermont. De rimelige prisene inkluderer tre sunne måltider om dagen, guidede turer langs Appalachian Trail, yoga, velværeforelesninger og én massasje per tre netters opphold.

Green Mountains, Vermont.

New Life har lagt vekt på rensing ved å bruke de ferskeste, mest sunne matvarene som er tilgjengelige – ingen raske planer for å gå ned i vekt. Tidsplanen deres er noe fleksibel avhengig av treningsnivået ditt, og turene kan tilpasses dine behov.

10. Fitness Adventure Travel

Hvor: Verdensomspennende

Fitness Adventure Reiser går til forskjellige eksotiske steder for å komme deg i form mens du fortsatt nyter det landet har å tilby. Dere drar på en herlig gruppetur med vekt på kondisjon.

De drar overalt fra Marokko og Middelhavet til et Costa Rica fitness-retreat og Barbados bootcamp-ferie. På deres Ecuador tur , for eksempel tar de deg til Quito, verdens høyeste hovedstad for å vandre rundt i området med eksperter for dine personlige treningsøkter. Du får utforske varme termalbad, vulkaner, elver, innsjøer og strender.

Det som gjør dette til et flott treningssted er deres fokus på trenings- og ernæringsbehovene dine, samtidig som de utforsker den historiske byen og urfolksmarkedene. I tillegg fungerer dette programmet også som en digital detox da mange destinasjoner er avsidesliggende, som toppen av et fjell eller en fiskerlandsby.

elleve. The Big Blue Swim i Hellas

Hvor: Santorini, Lefkada og Kreta, Hellas

Lenge elsket som en bryllupsreise destinasjon for omreisende dvergpapegøyer , hvorfor ikke oppleve Santorini i et annet lys ved å svømme langs kysten, eller besøke den store øya Kreta og svømme i det forlokkende vannet? Hva med å utforske den frodige øya Lefkada fra land og deretter sjø?

Start hver dag med en frokostbuffé før du drar til det første badestedet og hopper ut i det forlokkende greske vannet. Konseptet bak dette treningsstedet er å svømme på et annet sted hver dag. Båttransport tar deg til havner for lunsj.

12. Cycle Retreats i Costa Blanca, Spania

Hvor: Costa Blanca, Spania

Nok en av de mer ekstreme treningsleirene for voksne, gjør deg klar til å sykle langs Spanias solfylte kyst. Med 325 dager med sol i året, vil du bli hardt presset for å finne et bedre sykkelferiested om vinteren!

De tilbyr ruter for alle nivåer, inkludert sykkelnybegynnere også. Hva skiller Cycle Retreat fra andre sykkelturer? Jeg er en stor fan av Costa Blancas utrolige utsikt og deres avslappende villa med hjemmelaget mat laget med lokale råvarer og viner. Dessuten kan du planlegge turer til havet, vinsmaking og massasjer.

Det har din oppmerksomhet nå, ikke sant?

Drikk vann hvor som helst. Grayl Geopress er verdens ledende filtrert vannflaske som beskytter deg mot alle måte av vannbårne ekle.

Engangsplastflasker er en MASSIV trussel mot livet i havet. Vær en del av løsningen og reise med en filtervannflaske. Spar penger og miljø!

Vi har testet Geopress strengt fra de iskalde høydene i Pakistan til den tropiske jungelen på Bali, og kan bekrefte: det er den beste vannflasken du noen gang vil kjøpe!

Beste Surf Retreats

Dette er noen av de beste surferettene i verden. Mellom Marokko, Costa Rica og Mellom-Amerika, og Sørøst-Astia, er det så mange potensielle alternativer, men når det gjelder treningsretreater, er disse noen av de beste.

Beste Surf Retreats

1. 3. SurfMaroc

Hvor: Marokko

De tilbyr pakker for nybegynnere (Surf Coaching) og middels og avanserte surfere (Guiding). Dette surfe-retreatet inkluderer solid frokost og middag, pikniklunsjer, overnatting ved stranden, yoga ved solnedgang og selvfølgelig surfetimer med brett og utstyr av god kvalitet.

Når det gjelder coaching, går de utover, med to timer om dagen med daglige surfetimer og videoanalyse for surfere på middels og nivå 5. Dette programmet tar sikte på å ta surfingen til neste nivå så raskt som mulig med praktisk instruksjon.

besøker Polen

14. Gal å leve

Hvor: Fyrtårn, Portugal

Dette episke surfretreatet tilbyr 7 dager med surfing, yogaøkter ved solnedgang og løypeløp ved soloppgang. De leder også strandkretsøkter og en-til-en PT-økter, så dette er like mye et treningsferiested som bare surfe! Alle måltider er inkludert bortsett fra to netter, som tilbringes ute på byen.

femten. Point Break Retreats

Hvor: Sayulita, Mexico (+ Costa Rica og Portugal destinasjoner)

Mantraet deres er å finne balansen din, og det er akkurat det du finner. Finn balansen på brettet, i studioet og livet. De hjelper deg å gå dypt inn i bevegelsen. Point Break er unike ettersom de blander ballettkunsten med surfingens atletikk. Turen er overstrødd med en håndfull morsomme utflukter rundt i byen, yogaklasser, strandtid, salsatimer og god tid til å slappe av og dekomprimere. Jeg tror de også arrangerer treningsretreater for kvinner!

16. Safari surfeskole

Hvor: Nosara , Costa Rica

De har tonnevis av kurerte pakker og noen kan du designe på egen hånd. Dette programmet er unikt fordi en prosentandel av alle inntektene deres går til en lokal non-profit – Refuge for Wildlife. Nyt ferien, lær å surfe alt mens du hjelper lokalsamfunnet! (De har også en leir i Panama!)

Surfing, Costa Rica
Foto: dog4aday ( Flickr )

Du kommer i vannet om morgenen og ettermiddagen for leksjoner, men har også tid til å utforske i mellom! Du kan finne alt fra fosseturer til hesteturer! Eller bare les en bok ved bassenget eller stranden, ta en yogatime eller få en foryngende massasje.

Viktigheten av reiseforsikring

Som medlem av globetrottersamfunnet er det et grunnleggende krav å være forberedt på det uventede. Derfor er god reiseforsikring et must. Tryggheten er verdt det – stol på oss!

Ordne ALLTID ryggsekkturforsikringen din før reisen. Det er mye å velge mellom i den avdelingen, men et godt sted å begynne er Sikkerhetsvinge .

De tilbyr månedlige betalinger, ingen innlåste kontrakter, og krever absolutt ingen reiseruter: det er den nøyaktige typen forsikring langtidsreisende og digitale nomader trenger.

SafetyWing er billig, enkelt og administrasjonsfritt: bare registrer deg lickety-split slik at du kan komme tilbake til det!

Klikk på knappen nedenfor for å lære mer om SafetyWings oppsett, eller les vår insideranmeldelse for å se hele smakfulle scoop.

Meditasjon og Yoga Retreats

Mens mange av de beste treningsstedene inkluderer yogatimer, fokuserer denne delen på ashramer, altomfattende yogaretreater og meditasjonsretreater, spesielt. Jeg har listet opp noen av de mest populære yoga-retreatene, men generelt inkludert mange av de beste retreatene og shalaene som tilbys i India og over hele verden.

Jeg har ekskludert uanstendig prisede retreater fra denne delen. Vennligst se min luksuriøse fitness retreat seksjon nedenfor for disse. De fleste av disse de beste yoga-retreatene i verden ligger i yogaens fødested India, men ikke alle, og jeg la til et par forskjellige retreater andre steder.

Husk at du kan møte opp til reise India eller Asia og finn et tilfluktssted som snakker til deg, men hvis du ønsker å bestille alt på forhånd, så er disse forslagene et flott sted å starte.

17. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute i lys av BKS Iyengar

Hvor: Puna, India

Dette kan være en av de mest populære yoga retreatene i verden, siden det er hjertet og sjelen til Iyengar Yoga. Det er en stor betydning bak den unike designen til RIMYI. De tre etasjene representerer kropp, sinn og sjel. Høyden er 71 fot og har 8 kolonner som representerer de åtte lemmer av ashtanga yoga, dvs. yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, Dharana, dhyana og samadhi. Instituttet gjennomfører regelmessige klasser for nybegynnere, middels og viderekomne yogier.

18. Den samme Karuna

Hvor: Koh Phangan, Thailand

Leter du etter en meditasjonsreise? En av de beste yoga retreatene i verden? Et sted å møte likesinnede? Samma Karuna ligger blant palmetrær, vakre strender og jungellandskap på Koh Phangan, og dette stedet er mer som et fellesskap enn et tilfluktssted.

De tilbyr ulike pakker, lærerkurs, et unikt 1-måneders oppvåknings- og helbredelsesprogram, og kortere opphold også. Vennen min har fablet over hvor utrolig denne yogaferien er.

Ikke vær redd for at Koh Phangan er den beryktede Full Moon Party-øya fordi det også er mange lavmælte steder på øya, og jeg har hørt at yogaen på Koh Phangan generelt sett er utrolig i mange studioer og retreatsentre.

Koh Phangan, Thailand

19. Mysore Mandala

Hvor: Mysore, India (Ashtangas fødested)

Hvis du er ute etter en Ashtanga-stil yoga og meditasjonsretreat i India , dette er en av de beste yoga retreatene i India. Mysore Mandala Yoga Shala er et yoga- og kultursenter som ligger i sjarmerende Heritage House med en kafé levert av eiernes økologiske gård på stedet.

Det er nærmere et studio i vestlig stil enn tradisjonell ashram, men forblir autentisk. De underviser hovedsakelig i Ashtanga, Mysore Style, men tilbyr også Hatha, shatkriya (rensing), ryggbøying og pranayama samt instruksjon i sanskrit, i yoga-sutraene og Ayurveda, det vediske medisinske systemet. De personlige treningsøktene er høyt ansett her.

Mysore, India

tjue. Sagrada Wellness Retreat

Hvor: Santa Margarita, California

Rett i bakgården min ved Californias sentrale kyst, ligger Sagrada Wellness retreat blant de stille bakketoppene i Santa Margarita, California. Jeg elsker at det ikke er internett, og du kan koble deg helt fra teknologien for å praktisere yoga, spise økologisk mat fra gård til bord, meditere, skrive dagbok og spa i fred.

Som en som bor rundt her, er det vanskelig å ikke spise og føle seg vel blant California bakketoppene! Bonuspoeng for deres 100 % solcelledrevne hjem, saltvannsbasseng, boblebad og nærliggende tursteder. De driver også Singlehood Retreat, noe som gjør dem til en av de beste åndelige retreatene for single. Med tanke på plasseringen, er det vin- og yogaretreater, også på grunn av vin, ikke?

tjueen. Ana Maya Resort

Hvor: Montezuma, Costa Rica

Ana Maya er mer enn bare et yoga-retreat, et paradis som ligger i den costaricanske jungelen med utsikt over havet. De gjør altomfattende yogaretreater fra noen få dager til uker. Du får intet mindre enn alle organiske, sunne måltider – gourmetstil, yogapakker, spatjenester og spesialiserte workshops.

Ana Maya Resort samarbeider med nabolandet Rancho Delicioso for å gjøre yogapakker med permakulturkurs, dykke- og surfeleirer, luftsilke og bueskyting. Rancho Delicioso ligger bare noen få kilometer unna. Det er rimeligere, men ikke så luksuriøst som Ana Maya, og så mange gjester gjør en uke på Anamaya og en på Rancho Delicioso.

Montezuma-fossene

22. Yoga Goa Purple Valley

Med tilgang til verdens beste Ashtanga-lærere (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin), er Goa's Purple Valley et av de beste yogaretreatene i verden for å praktisere yogisk livsstil i Mysore-stil.

Yogaretreatet er spredt over to hus i portugisisk stil og hageanlegg med tropisk skogpreg. To internasjonale og en ayurvedisk kokk tilbereder deilige, sunne måltider.

Du kan også møte ayurvediske leger og massasjeterapeuter. Vi anser dette som en av de beste åndelige retreater i India for single, men par er du også velkommen.

23. Sleep YourSelf Awake Retreat

Når: Puerto Vallarta, Mexico

Ligger mellom jungelen og en privat strand, er dette et av de beste meditasjons- og yogaretreatene i verden. Jeg elsker fokuset deres på yoga nidra-økter for å jobbe gjennom søvnstadiene og få gjenopprettende søvn.

Yoga Nidra bringer nervesystemet inn i en sammenhengende tilstand, hviler på et sted hvor helbredelse kan skje på alle nivåer. Du kan også forvente kroppskartlegging og drømmekartleggingsverksteder, og muligheten til å delta på en tradisjonell temazcal (Maya svettehytte) seremoni.

Beste velvære-retreater

24. Aro Ha i de sørlige Alpene på New Zealand

Hvor: Lake Wakatipu, New Zealand

Aro Ha er et multi-prisvinnende fristed hvor velværetradisjoner møter luksus. Hver retreat tar sikte på å oppnå dette ved å fokusere på pusten akronymet: Being, Relating, Eating, Activity, Toxicity, and Healing.

Hils den stigende solen med vinyasa yoga, bli fordypet i naturen, og bruk en rekke praksiser for å heve kropp og sinn. Boligen har en rekke øko-suiter i et hjem med en felles foaje med felles plass til å sitte og dele te. Fra hydroterapi-spaene som ligger i den fjellrike jorden til yogastudioet med panoramautsikt over Lake Wakatipu, vil du finne fred overalt hvor du snur deg.

Det altomfattende programmet serverer vegetarisk, paleovennlig, glutenfri og meierifri mat for å hjelpe deg med å tilbakestille matvanene dine; og treningstimer, spa-terapi og mindfulness-øvelser tar vare på resten av kroppen og sinnet. Dette vil oversettes pent til alle dine oppmerksom trening i treningsstudioet, på matten og andre steder.

Aro Ha er et selvopprettholdende tilfluktssted som kombinerer gamle tradisjoner med moderne teknologi. Fra de organiske produktene som dyrkes på stedet og lagres i omgivende, jordkjølte kjellere, til vårt toppmoderne sol- og vannenergisystem, etterlater hver velværereise ingen spor.

Foto: Aro Ha Retreat

25. Akasha Wellness Retreat

Akasha Wellness Retreat kombinerer noen av de beste fotturer i verden med et yoga-retreat. Det er i en sjarmerende landsby i fjellene i Transylvania nær byen Brasov. Det er det perfekte tilfluktsstedet for velvære fra Vest-Europa, siden det er – som de sier – avsidesliggende og landlig med vilje. Du vil praktisere yoga og vandre blant ren fjelluft og natur, og spise noe av den beste hjemmelagde maten.

Du vil ha ubegrenset tilgang til svensk og infrarød badstue og utendørs boblebad, begge med utsikt over fjellene. Kroppsterapier, energihealing og massasjer kan bestilles ved ankomst.

26. Syv sanser

Hvor: Todos Santos, Mexico

Gjennom denne ukelange retreatet vil holistisk naturlege, Dr. Erica Matluck og lydpraktiker, Paul Kuhn lede deg gjennom en rekke øvelser, alt fra pustearbeid og lydterapi til yoga og styrkende formålsdrevne workshops, for å optimalisere de syv chakrasentrene dine. .

På slutten av denne transformative reisen vil du ha tilgang til og forståelse av kraftige fysiske og metafysiske verktøy for å fjerne blokkering, strategisere og manifestere grenseløs suksess og lykke hjemme.

Vil du vite hvordan du pakker som en proff? Til å begynne med trenger du det riktige utstyret...

Disse er pakke terninger for globetrotterne og for ekte eventyrere – disse babyene er en reisendes best bevarte hemmelighet. De organiserer pakkingen og minimerer også volumet slik at du kan pakke MER.

nattklubb sofia bulgaria

Eller du vet ... du kan holde deg til å bare kaste alt i ryggsekken ...

Beste treningsretreat for deg dårlige folk

Ser du etter et ekstremt treningssted for voksne? Du vet, den drikkende typen? Sjekk ut disse treningsferiene som kanskje serverer øl også.

27. Surf yoga øl

Hvor: Italia, Belize, NYC og utover

Nei, denne surfeleiren og treningsferien handler ikke bare om øl. De tilbyr salsadansing, seiling, surfing, HIIT-trening, kajakkpadling og treningsretreater rundt om i verden. Det finnes også mindre trenings- og yogaretreater rundt New York City.

28. Yoga for dårlige mennesker

Hvor: Flere steder som Cuba og Tanzania.

Så hva skjer med yoga for dårlige mennesker? Fra deres side: I en klassisk tekst om yoga, Hatha Yoga Pradipika, heter det at en av hindringene for yoga er å følge reglene for strengt, derav slangbegrepet dårlig. DÅRLIG, betyr egentlig bra, men med litt krydder og et element av å være ukonvensjonell og eksentrisk. De holder seg til tradisjonell yoga, men er ikke redde for å kaste på seg litt støtende musikk og dans.

Yoga for dårlige mennesker leder fitness-retreater rundt om i verden som gir mulighet for rolig refleksjon, intens fysisk atletikk. I motsetning til de andre treningsstedene ovenfor, fokuserer de også på natteliv.

Beste rimelige treningssteder

Vi er ikke alle laget av penger. Men det spiller ingen rolle uansett. Ditt ideelle velværetilfluktssted trenger ikke å koste jorden.

Ja, du kan fortsatt oppleve helse-spa-tjenester, morsomme aktiviteter og oppstartscamper for vekttap på et budsjett. Her er noen toppvalg som verden har å tilby innen rimelige treningssteder.

29. Soul & Surf

Hvor: India, Sri Lanka, Portugal

Med grunne, urørte bølger kunne Kerala aldri konkurrere med surfesteder som Indonesia og Hawaii, men det er perfekt for å lære å surfe på et tropisk, eksotisk sted. De var en av landets første surfeleirer som tilbød klasser fra profesjonelle lærere. Bli kjent med dette vakre stedet i India, og lær å surfe med daglig yoga på taket.

Et annet utmerket alternativ er å gå surfing på Sri Lanka med Soul & Surf. Selv om de er rimelige, setter de sine standarder høye med strålende, jordnære ansatte, surfing, yoga, pranayama, meditasjon, terapier, kaféer og musikkprogrammer. Jeg er en stor fan.

30. Free Spirit Hostel, Nicaragua og Ecuador

Nicaragua er et utmerket sted å lære å surfe.
Foto: Razvan Orendovici ( Flickr )

Surfe- og yogapakkereiser trenger ikke å være dyrt. Hos Free Spirit mener eierne surf og yoga bør være for alle. Pakken inkluderer seks netter med overnatting i en delt sovesal, seks frokoster, seks middager, tre surfetimer, en surfeteoritime, brettleie og fem yogatimer. El Transitos pause tilbyr de beste middels avanserte bølgene i mars-august.

Beste Luksuriøse Fitness Retreats

Mens vi elsker å ryggsekk og reise på en krone , vi elsker også å drømme om luksuriøse treningsferier en gang i blant. Hvis du kommer over en vinnende lottokupong eller arv, bør du kanskje bestille deg en plass på en luksuriøs boot camp.

31. The Ranch

Hvor: Malibu, California

The Ranch er et av de beste luksustreningsstedene i verden, dit velstående A-lister drar for å komme i form. Velg mellom Ranch (et syv-dagers opphold), Ranch 4.0 (en fire-dagers helg), eller Ranch 10.0 (et intenst 10-dagers program). En typisk dag inkluderer lange turer, styrketrening og yoga, ledsaget av en økologisk plantebasert måltidsplan.

Malibu, California

32. Canyon Ranch

Hvor: Tuscon, Arizona

Canyon Ranch er et av de mest kjente luksuriøse treningsstedene i USA, og tilbyr alt du kan forestille deg i velværets navn. De har eksperter innen medisin, treningsfysiologi, ernæring, livsledelse, spiritualitet og andre velværespesialiteter på stedet. Fra deres Life Enhancement Center til deres Spa, velværeprogrammer og en utrolig matopplevelse (organisk og utover), ingen gjør luksuriøs velvære bedre.

Under oppholdet oppfordres du til å sette en intensjon for hvert besøk. Derfra får du over 40 klasser og aktiviteter å velge mellom, som skogsbading og yoga, HIIT-trening og kreative kunstklasser. Du får også 0 per dag til bruk for massasjer, ansiktsbehandlinger og en-til-en med treningsproffer, treningsfysiologer, ernæringsfysiologer, åndelige veiledere, leger og mer.

Canyon Ranch har et 100 000 kvadratmeter stort spa- og treningsanlegg med innendørs og utendørs bassenger, badstuer, damprom, en innendørs løpebane, sykkelstudio og mer.

33. Kroppsferien

Hvor: St Lucia, Karibia

Hvis du leter etter en av de beste luksuriøse treningsstedene på en vakker, tropisk øy, så er dette treningsstedet for deg. Du har flere aktiviteter å velge mellom, som bueskyting, Zumba, morgenløp, snorkling og solnedgangsyoga. I tillegg serverer fem restauranter alle typer kosthold.

De er vertskap for vekttap-retreater, yoga-retreater og mer. The Body Holiday er både en flott treningsferie for single, men også et treningsferiested for par. Dessuten bruker de teknologi, eldgamle ayurvediske prinsipper og en rekke ikke-invasiv diagnostikk for å vurdere ditt nærings-, hormon- og stressnivå, hjertehelse og mer.

3. 4. Ananda Spa Wellness Retreat

Hvor: Narendranagar, India

Ananda Spa er en av de beste velvære-retreatene og mest kjente ashramene i India. Det er ganske dyrt for India, men detox-programmet deres er ment å være et av de beste. Du vil oppleve en rekke yoga-, ayurvediske-, meditasjons- og rensende spa-midler.

Vanlige spørsmål om de beste treningsrettene

Har du fortsatt noen spørsmål? Ikke noe problem! Vi har listet opp og svart på de vanligste spørsmålene nedenfor. Her er hva folk vanligvis vil vite:

Hva er de beste luksustreningsstedene i verden?

Hvor i form må du være for en treningsferie?

Hva er de beste treningsstedene i Europa?

Hva er det beste all-inclusive velværestedet?

Siste tanker om de beste treningsrettene i verden

Trening og velvære er mye mer enn bare vekttap eller å slippe kjolestørrelser. Det burde virkelig handle om hvor glad du er i huden din. Det er langt unna alt du kommer til å bare se i speilet.

Det er derfor dette er noen av de beste mulighetene i verden for å forbedre livet ditt. Gjør deg selv stolt av det du oppnår, og du kan også være et utrolig sted mens du gjør det!

Fra luksuriøse eventyr-retreater til kropps-sinn-yoga, for fitness og velvære til ekstreme treningsturer, jeg hadde som mål å dekke de beste velværeferiene i verden. Enten du vil surfe, hilse på solen med hilsener eller få pisket baken, er det et tilfluktssted for deg.

I prosessen med å forbedre din fysiske og mentale helse, press deg selv til å få venner. Disse menneskene er på samme sted som deg av en grunn. Så åpne opp hjertet ditt for å bli kjent med disse menneskene rundt deg. Hvis du har hatt fantastiske opplevelser i et trenings- eller velvære-retreat hvor som helst i verden, fortell oss om det i kommentarfeltet!

Virkelig, vi vil bare at du skal være lykkelig.