10 BESTE meditasjonsretreater i India (2024)

Hvis du er en som opplever at stresset i hverdagen har tatt sin toll, kan det være lurt å vurdere en meditasjonsretreat.

Mekling kan hjelpe deg med å fokusere på nåtiden, øke tålmodigheten og toleransen, få et nytt perspektiv på livet og hjelpe deg med å håndtere stresset.

Det har blitt brukt for å hjelpe til med å helbrede vårt indre i tusenvis av år i visse kulturer, men hvis du vil forstå meditasjon fra kilden, så vil du dra til India.

India var fødestedet til mange meditasjonspraksiser, inkludert hatha yoga - en form for meditativ treningsteknikk som også er en stresslindring. En av de beste måtene å forbedre din meditasjonspraksis og gjøre store sprang fremover på din indre reise er å dra på et meditasjonsretreat i India.

Og hvis du vil lære å meditere fra eksperter med århundrer med historie bak seg, så her er din guide til meditasjonsretreater i India.

• Hvorfor bør du vurdere et meditasjonsretreat i India?
• Hvordan velge riktig meditasjonsretreat i India for deg
• De 10 beste meditasjonsretreatene i India
• Siste tanker om meditasjonsretreater i India

Hvorfor bør du vurdere et meditasjonsretreat i India?

Du har kanskje alle de beste intensjonene i verden når det gjelder hverdagen din, men vi vet alle at å ta på deg for mye kan tynge deg ned. Å meditere hver dag har en rekke fordeler for din mentale, fysiske og følelsesmessige helse.

Enten du er noen som har tatt i bruk mekling i hverdagen og bare trenger et sted å flykte til en stund, eller du er ny på mekling og ønsker å lære repetisjonen, handler et meditasjonsretreat om å komme deg ut av ditt daglige liv og ut av hodet ditt, og inn i noe mer beroligende. De er også fantastiske steder hvis du også leter etter en søvnfokusert tur.

En retreat lar deg ta deg tid til å fokusere på deg. Du vil lære tradisjonene fra menneskene hvis forfedre skapte dem, og du vil virkelig kunne absorbere verktøyene og filosofiene du blir undervist i. Når du går hjem, vil du oppdage at sinnet ditt har blitt forvandlet, og du kan ta den nye praksisen tilbake til hverdagen.

Hvis du leter etter en større følelse av klarhet, ro og tilknytning, så er det den beste måten å ta deg tid til å fokusere på deg selv og meditasjonspraksisen din på denne måten.

Hva kan du forvente av et meditasjonsretreat i India?

India var fødestedet til mange meditasjonspraksis og er en stor del av indisk kultur. Dette er grunnen til at India er et av de mest populære stedene for meditasjonsretreater. Hvis du er interessert i å lære autentisk praksis fra ekspertene, så er det å gå til et meditasjonsreservat i India stedet å lære.

Siden ideen bak et retreat er å unnslippe det daglige livet, vil du finne at de fleste meditasjonsretreater i India er på landlige steder. India kobles til Himalaya, en fjellkjede som har flere pilegrimsreiser i ikke bare India, men også i nabolandene. Det er det ideelle stedet å finne fred og ro som er langt unna hjemmet ditt.

Byen Goa ved kysten er også et sted kjent for sine tilfluktssteder. Her finner du mye yoga og åndelige retreater , som kystnære omgivelser gir ingenting annet enn ro og stillhet.

Det er retreater i India skreddersydd for alle; fra nybegynnere til de som har meditert i årevis. De fleste retreater kommer med skreddersydde pakker med reiseruter kartlagt for hver dag.

De fleste retreater i India gir mer enn bare meditasjon. Du vil også lære andre praksiser som yoga og ayurveda, og noen ganger til og med treningsaktiviteter som surfing eller fotturer, som vil bidra til å støtte reisen din til klarhet, helbredelse og leve et mer tilkoblet liv.

Hvordan velge riktig meditasjonsretreat i India for deg

Å velge riktig meditasjonsretreat i India krever litt sjelesøk. Det første du må vurdere er hva du ønsker å få ut av det. Hva slags erfaring vil du ha? Hva er hensikten din med å gå?

steder å bo i vancouver canada

For å gjøre det riktige valget her, må du vite hva dine mål og intensjoner er. Å forstå svarene på disse spørsmålene vil hjelpe deg med å bygge den ideelle opplevelsen i India. Siden de fleste retreater kommer med en reiserute som er kartlagt hver dag, hvis du har spesifikke mål, vil du kanskje se etter et retreat hvor du kan skreddersy opplevelsen din.

Budsjettet ditt spiller også en stor rolle i valget. Heldigvis er India et billig land, og du kan velge et rimelig tilfluktssted flere steder. Avhengig av hvor lang tid du vil bruke på retreatet ditt, kan du ha et rimelige par dager med å fordype deg i de nye praksisene dine, eller du kan bruke mer og ta en hel måned for å få en virkelig dyp og oppslukende opplevelse.

Hvis du tenker på å legge til et meditasjonstilfluktssted til reiseruten din til India, vil plasseringen din være en stor faktor. Hvis du ikke reiser til India bare for retrett, bør du vurdere å bo et sted som Goa hvor det er andre aktiviteter du kan gjøre.

Lære om meditasjon mens ryggsekktur i India er en flott måte å lære og forstå India på en måte som er knyttet til kulturen og tradisjonene i dette svært gamle landet.

plassering

Som et av de mest populære stedene i verden for meditasjonsretreater, er det mange forskjellige byer og områder i India hvor du kan finne retreater. Men å velge den riktige byen for deg avhenger av reiseplanen din og av hva du har mest lyst til å se i landet.

Et godt valg er Rishikesh, kjent som en pilegrimsby og en av de helligste hinduistiske stedene i India. Dharmasthala er en annen viktig pilegrimsby, hvor du kan lære om Indias spiritualitet, og se dets historiske hus, det hundre år gamle Sri Manjunatha-tempelet.

Eller du foretrekker kanskje å besøke Goa, kjent for sine strender og portugisisk historie. For de som er mer naturfokuserte, er Kerala et godt valg siden det er nær mange flotte nasjonalparker.

Praksis

Det er mange retreater i India som vil hjelpe deg å begynne eller utdype meditasjonspraksisen din. India har en veldig lang historie med åndelig praksis, så du vil kunne fordype deg dypere i dem mens du er i landet.

De fleste av meditasjonshelligdommene i India tilbyr yoga samtidig. Yoga i India er dypt knyttet til spiritualitet og meditasjon, en praksis som lar deg jobbe med kropp og sinn på samme tid. De fleste av retreatene tilbyr yoga på en rekke nivåer, egnet for nybegynnere og erfarne yogier.

Du vil også finne flere stille retreater i India, hvor du blir lært opp til å komme nærmere sentrum av deg selv og din verden ved å fordype deg i dine egne tanker og fantasi i en periode.

Silent retreats har også en lang historie i India og kan være en god måte å komme vekk fra støyen og travelheten i den moderne verden og dykke dypere inn i din egen indre verden.

Pris

Prisen på retreater i India varierer virkelig mye, fra rundt hundre dollar til noen få tusen. Det er flere faktorer som bestemmer prisen, inkludert lengden på retreatet, kvaliteten på innkvarteringen som tilbys under retreatet, og antall forskjellige praksiser som tilbys i løpet av din tid der.

Så hvis du leter etter en billigere ferie, så se etter et kort fristed med enkel overnatting. Tross alt, når du er i India for å forbedre din meditasjonspraksis, trenger du virkelig luksusinnkvartering som distraherer deg fra din indre reise?

Fordeler

En av de største fordelene ved å dra på retrett i India er maten. Indisk mat er kjent bra, og de fleste av helligdommene tilbyr måltider som er rå, organisk, vegetarisk, noen ganger til og med vegansk, og basert på å gi næring til kropp og sjel.

Noen retreater tilbyr også mat basert på Ayurveda , som tar sikte på å eliminere urenheter og øke livets harmoni. En annen kostholdstradisjon som du kanskje finner på andre retreater er Sattvic diett , som er basert på vegetarmat og er designet for å gi deg energi og øke bevisstheten.

En annen fordel har å gjøre med plasseringen av retretten du velger. Hvis du velger riktig sted, kan du få sjansen til å fordype deg i Indias kultur og historie, samt se utrolig natur.

Varighet

De fleste meditasjonsretreater i India går over en bestemt tidsperiode uten fleksibilitet på dette. Dette lar dem presentere komplette programmer som vil lære deg ferdighetene og praksisene du leter etter uten å gå glipp av eller forhaste læringen.

Du kan imidlertid finne retreater som varer et par dager eller en helg hvis du ikke har for lang tid å bruke. Vanligvis tilbyr de fleste retreater en pakke som varer mellom 7-10 dager.

Varigheten av de fleste helligdommer i India varierer fra 2 dager til 30, så hvor lenge du blir avhenger egentlig av hvor mye tid du har.

De 10 beste meditasjonsretreatene i India

Hvis du er klar til å ta spranget og gjøre meditasjon til en viktigere del av livet ditt, så her er noen av de beste meditasjonsretreatene i India.

Beste generelle meditasjonsretreat i India – 5-dagers yogameditasjon og Kirtan-retreat

• $
Plassering: Rishikesh

Rishikesh er hjemmet til yoha. Meditasjon og yoga retreater i Rishikesh er noen av de beste i verden.

Se for deg å meditere og koble deg til ditt åndelige selv med utsikt over Ganges, hvor utallige søkere har gjort det samme i hundrevis av år. Denne åndelige historien og landskapet er akkurat det som gjør denne meditasjonshelligdommen til en av de beste i landet.

Den er også relativt kort, slik at du kan tilpasse den til din travle livsstil, men vil gi deg en intensiv opplæring om fordelene med meditasjon og om hvordan du kan gjøre det mer effektivt i hverdagen.

Dette er et retreat som er designet for nybegynnere, så du trenger ikke å bekymre deg for å ikke vite nok, og tilbyr Ashtanga og Hatha yoga også for å trene både kropp og sinn. For du har virkelig ikke opplevd yoga ordentlig før du gjør det ved bredden av Ganges!

Beste kvinnemeditasjonsretreat i India – 28 dagers oppslukende åndelig retrett

• $$
Plassering: Madikeri

Dette er et intensivt 28-dagers program som lar deg utforske dybden av sinnet og sjelen din i nærvær av andre kvinner som søker de samme tingene.

Du vil lære å gjøre dette ved å bruke en rekke meditasjonsteknikker og Sadhanas, som er spirituelle praksiser som vil tillate deg å løsrive deg fra verdslige ting og koble deg mer autentisk til ditt sanne jeg og universet.

Du vil gjøre mer enn bare å meditere på dette tilfluktsstedet. Den tilbyr også yoga for alle nivåer, inkludert Ashtanga, Ayurveda, Kundalini, Hatha og Prenatal yoga blant andre, samt måltider som er økologiske, vegetariske og designet for å gi deg energi og gi næring til sjelen din.

hussitting

Rimeligste meditasjonsretreat i India – 4 dagers Himalaya-meditasjonsretreat

• $
Plassering: Nainital, Uttarakhand

Hvis du har et stramt budsjett, men fortsatt ønsker å jobbe med meditasjonsferdighetene dine, er dette meditasjonsretreatet i India noe for deg.

Det er et stille tilfluktssted som ble designet av yogiene i Himalaya og bruker eldgamle og autentiske meditasjonsteknikker som skånsomt vil drive deg inn i dype meditative tilstander mens du kobler deg til ditt indre selv i salig stillhet.

Du vil lære litt Kriya-yoga på dette retreatet, men fokuset vil være på pusteteknikker som vil støtte meditasjonsteknikkene du vil lære under oppholdet. Du vil også spise økologisk, lokalt dyrket mat som vil forbedre din fysiske helse og bo i komfortable, fullt utstyrte telt under oppholdet.

Beste Silent Retreat i India – 7 dagers Osho Silent Meditation Retreat i Rishikesh

• $$
Plassering: Rishikesh

Å dra på en stille retrett vil gi deg sjansen til å se ditt eget sinn arbeide mens du er i de fantastiske omgivelsene i Himalaya.

Med travelheten og støyen i den moderne verden kan det å komme seg vekk og fordype deg i din egen indre verden være det beste valget når du ønsker å helbrede, lære mer om deg selv og jobbe med din egen vekst.

Dette tilfluktsstedet tilbyr også stille skogsturer og formidling ved Ganges, en av de mest åndelige elvene i hele India. Meditasjonen som tilbys på retreatet er basert på Vipassana-tradisjonen, som fokuserer på å la deg stille og uten å dømme observere og stille mønstrene i sinnet ditt.

Beste yoga- og meditasjonsretreat i India – 7 dagers meditasjon og yoga retreat

• $
Plassering: Rishikesh

Meditasjon og yoga er tett forbundet i India og kan brukes sammen for å helbrede, forynge og koble sammen kropp, sinn og sjel.

Dette er akkurat hva denne meditasjonen og yoga retreat i India tilbud. Det vil lære deg å forstå yoga som en kunst for å roe sjelen din, styrke kroppen din og oppnå større åndelig forståelse

Denne åndelige helligdommen passer for elever på alle nivåer fra nybegynnere til viderekomne. Treningene er ganske energiske, så retreatet tilbyr en Sattvic-diett, som vil hjelpe til med å gi næring og næring til kroppen din, slik at du kan utnytte sjansen til å dykke så dypt inn i yogatradisjoner.

Få 15 % RABATT når du bestiller via lenken vår – og støtter nettstedet du elsker så høyt

Booking.com blir raskt vår favoritt for overnatting. Fra billige vandrerhjem til stilige gjestgiverier og fine hoteller, de har alt!

Luksus meditasjonsretreat i India – 7 Day Soul Alchemy, Patnem Beach

• $$
Plassering: Goa

Dette er en av de beste yoga retreatene i Goa – holdt på en bestemt tid av året, under festivalen Navratri i september; den er designet for å hjelpe deg med å kanalisere velsignelsene til den indiske gudinnen Durga. Det er et 5-dagers luksusferiested hvor du vil jobbe med å oppdage din egen guddommelige essens samt en dypere forbindelse med deg selv.

Den er designet for nybegynnere, og du vil jobbe med å få kontakt med ditt autentiske selv gjennom yoga, kunst, velsignelser, bevegelser og eldgamle ritualer overlevert fra indianerstammer.

Du vil også ha sjansen til å delta i brannseremonier, ha massasjer og gjøre naturutflukter mens du spiser deilige, nærende måltider og nyter retrettens private strand.

Etter en uke på ditt tilfluktssted i Goa, er du fri til å utforske alle de andre fantastiske stedene å besøke i Goa.

Unikt meditasjonsretreat i India – 7 dagers kunstterapi- og meditasjonsretreat

• $$
Plassering: Rishikesh

Dette er den typen meditasjonsretreat du ikke ser så ofte. Men hvis du har holdt tritt med all forskning på mental velvære, så vet du at kunstterapi er utrolig gunstig for mental og følelsesmessig helse.

I løpet av tiden din på dette fristedet vil du lære kunstneriske metoder som vil hjelpe deg å uttrykke og få kontakt med deg selv og redusere stressnivået ditt.

beste reisetilbud 2024

Under oppholdet vil du lære å tegne, male og fargelegge mellom meditasjonsøktene. Du trenger ikke å være kunstner for å nyte dette kreative tilfluktsstedet, og tilfluktsstedet er i et rolig miljø nær Ganges, som forhåpentligvis vil stimulere kreativiteten din ytterligere!

Beste meditasjonsretreat for alenereisende – 3 dagers Himalaya-meditasjon og yoga

• $
Plassering: Rishikesh

Hvis du reiser på egen hånd, hvorfor ikke ta sjansen på å få venner og forbindelser under dette meditasjonsretreatet i India? Det er bare et kort opphold, hvor du vil nyte yoga og trekking i Himalaya mens du utforsker din indre og ytre verden.

Retreatet bruker konsepter fra Nidra yoga for å veilede deg på reisen. Instruktørene er opplært i eldgamle praksiser og kan justere alle klassene for nybegynnere, middels og viderekomne nivåer.

I løpet av oppholdet vil du også nyte økter med andre øvelser som pustearbeid eller pranayama, Pratyahara eller internaliserende sanseinndata, og Dhyana-meditasjon.

Long Stay Meditation Retreat i India – 30 dagers gjenoppdag deg selv

• $$$
Plassering: Dharamshala

Hvis du har ekstra tid og ønsker å komme deg helt bort fra det moderne livet ditt i lengre tid, hvorfor ikke bruke 30 dager på å meditere og gjenoppdage din egen ånd?

Ligger i Dharamshala, hjemmet til Dalai Lama, tilbyr dette meditasjonsretreatet et bredt spekter av meditasjonsteknikker og økter, inkludert Kundalini, Nadabrama, chakrapusting og dansemeditasjon sammen med andre.

Under oppholdet der vil du også ha økter om pustearbeid, generell og gjenopprettende yoga, og guddommelig energihelbredende arbeid. Faktisk er dette brede spekteret av meditasjon og åndelig praksis en stor del av det som gjør dette til en av de beste meditasjonshelligdommene i India.

Dharamshala er en vakker beliggenhet i seg selv og har noen fantastiske fossefall, turstier og feiende daler. Vandrerhjem i Dharamshala er tilgjengelig for så lite som per natt, så hvorfor ikke bli en stund etter at du har oppdaget en ny eventyrlyst?

Meditasjonsretreat i Himalaya – 7 dagers yoga- og meditasjonsretreat

• $$
Plassering: Rishikesh

Himalaya er et av de vakreste, åndelige stedene, og på dette meditasjonsretreatet i India har du sjansen til å meditere ved foten av disse imponerende landemerkene.

De yoga retreat fokuserer på å bruke yoga og mediering for å få til transformasjon og dypere tenkning, og holder også en filosofitime som vil hjelpe deg å utfordre dine tro og tanker.

Du vil ha 7 dager på denne helligdommen, hvor du også vil kunne gå på korte turer i fjellene og utforske de nærliggende landsbyene og ashramene. Dette vil gi deg en dypere forståelse av den lokale kulturen og viktigheten av meditasjon i den kulturen.

Ikke glem forsikring

Ordne ALLTID ryggsekkturforsikringen din før reisen. Det er mye å velge mellom i den avdelingen, men et godt sted å begynne er Sikkerhetsvinge .

De tilbyr månedlige betalinger, ingen innlåste kontrakter, og krever absolutt ingen reiseruter: det er den nøyaktige typen forsikring langtidsreisende og digitale nomader trenger.

SafetyWing er billig, enkelt og administrasjonsfritt: bare registrer deg lickety-split slik at du kan komme tilbake til det!

Klikk på knappen nedenfor for å lære mer om SafetyWings oppsett, eller les vår insideranmeldelse for å se hele smakfulle scoop.

Siste tanker om meditasjonsretreater i India

Det er mange forskjellige meditasjonsretreater i India, som hver tilbyr noe annerledes og unikt. Enten du ønsker å utvide praksisen din med yoga, lære å lytte til din indre stemme i et stille tilfluktssted, eller bare utdype meditasjonspraksisen din i rolige omgivelser – du finner alt dette i India.

Meditasjon er en stor del av tradisjonene og kulturen i India, så du vil lære autentisk praksis fra folk som har brukt dem i årevis!

For en rask retrett i en virkelig fantastisk del av India, sørg for at du sjekker ut det anbefalte valget mitt 5-dagers rolig åndelig yogameditasjon og Kirtan Retreat .

Dette populære tilfluktsstedet vil hjelpe deg å lære meditasjon på et sted hvor tusenvis av søkere har gjort det samme i hundrevis av år.

Uansett hvilket tilfluktssted du bestemmer deg for, håper jeg at det gir deg litt indre ro og hjelper deg på din helbredelsesreise.