Sentral-Amerika

Blue Osa-anmeldelse: En av de beste yogaretreatene i Costa Rica

Jeg åpner øynene sakte og ser at det fortsatt er mørkt ute. Klokken er 05.00, men jeg føler meg uthvilt og i fred etter en lang og dyp søvn. Jeg hører lyden av bølger som slår mot kysten mens det rike dyrelivet rundt meg våkner. Fugler og sirisser kvitrer, og hyleaper brøler når de ønsker den nye dagen velkommen.

Jeg tar meg sakte ut av min komfortable dobbeltseng og går ut av soverommet mitt for å finne en uberørt, uberørt jungel med utsikt over havet. Morgensollyset kjærtegner naturen rundt, og temperaturen ute er ikke for fuktig, ikke for varm. Jeg våger meg ned gjennom de frodige hagene til en rød trestol som vender ut mot den enorme strekningen med strand og ville hav.

Mens jeg stirrer mot horisonten lar jeg blikket hvile på det spektakulære landskapet foran meg. Mitt søvnige sinn bruker noen minutter på å behandle hvor jeg er. Når det gjør det, blir jeg overveldet av en følelse av takknemlighet for å være her og nå. Denne uken er jeg på Rest & Restore Yoga Retreat på Blue Osa Beach Resort & Spa.

Blue Osa Beach, også kjent som din nye bakgård.

Innholdsfortegnelse

Hvem er Blue Osa i Costa Rica?
Fasiliteter i Blue Osa
Hvem er de andre gjestene på Blue Osa?
Yogaklasser og lærere ved Blue Osa
Maten på Blue Osa
Avslappingspakker på Blue Osa
Aktiviteter på Blue Osa
En typisk dag på Blue Osa
Hvordan kan jeg oppleve Blue Osa?
Hva annet er fantastisk i Blue Osa?
Siste tanker om Blue Osa

Hvem er Blue Osa i Costa Rica?

Blue Osa Beach Resort & Spa er et yogasenter som tilbyr Costa Rica yoga retreater og 200-timers yogalæreropplæring (200-YTT) i vakre Costa Rica. Det ligger i den praktisk talt uberørte costaricanske regnskogen på Osa-halvøya – landets mest avsidesliggende destinasjon og et av de mest biologisk intense stedene på jorden, ifølge National Geographic. Området er vert for mer enn 50 % av Costa Ricas dyre- og plantearter, mens de kun dekker 3 % av landets landareal.

Blue Osa har plass til opptil 38 gjester, noe som gjør det veldig intimt. Siden det er så fjernt, vil du ikke ha noen av distraksjonene du sannsynligvis flykter fra. Men hvis du trenger å komme deg ut av feriestedet av en eller annen grunn, kan du nå den nærmeste byen, den sjarmerende Puerto Jimenez, innen en 15-minutters kjøretur.

Puerto Jimenez, den nærmeste byen.

Blue Osa har 100 % rabatt på nettet, noe som betyr at Beach Resort & Spa ikke bruker vann eller strøm fra byen. I stedet priser den seg selv for å være helt miljøvennlig og bærekraftig ved å bruke et mikronett. Dette går for det meste på solenergi for å etterlate det minste karbonavtrykket som er mulig for å respektere det omkringliggende miljøet og dyrelivet.

Alt på Blue Osa er miljøvennlig. Aktiviteter som tilbys på feriestedet er designet for å gi minst mulig innvirkning på den omkringliggende naturen. Vaskemiddelet er biologisk nedbrytbart, måltidene er gård-til-bord med ferske ingredienser som kommer daglig til gjestenes tallerkener fra den økologiske gården som ligger rett over veien og fiskere ved siden av. Eventuelle matrester brukes som kompost for å dyrke mer mat. Partnerskap er utelukkende med miljøvennlige virksomheter. På toppen av alt dette har den 93 paneler for å generere strøm på tvers av anleggene.

Setter det inn i statistikk, bruker hele Blue Osa-feriestedet samme mengde energi som en gjennomsnittlig familie på fire i USA gjør per måned. Blue Osa går virkelig foran som et godt eksempel når det gjelder bærekraft.

Fasiliteter i Blue Osa

Fasilitetene på Blue Osa var over mine forventninger - selv om de allerede var høye etter å ha sett på feriestedet Instagram-side.

Da jeg ankom feriestedet, ble jeg ønsket velkommen av et team med smilende og entusiastiske ansatte. Den åpne lobbyen tilbyr en sjenerøs utsikt over jungelen og havet, og den har også sofaer, stoler, benker og et stort åpent kjøkken hvor du kan se middagen tilberedes. Stedet er smakfullt innredet, og skaper en veldig fredelig og avslappende atmosfære.

Etter å ha sjekket inn og nappet litt snacks og juice, fulgte personalet meg til soverommet mitt. Soverommet består av to queen-size-senger, et stort bad, en komfortabel sofa og en romslig garderobe i tre. Fra rommet kunne jeg høre lyden av bølgene og til og med se havet fra vinduene mine. Boligen kom også med en vifte, som jeg ikke trengte å bruke under oppholdet, men det kan ha vært nyttig hvis det hadde vært en hetebølge.

Mitt romslige soverom i Blå Osa.

Soverommet mitt var rett under shalaen, som hadde utsikt over jungelen og havet. Vakkert dekorert, følte jeg meg i fred i det øyeblikket jeg gikk inn i yogarommet og kunne ikke vente med å delta på min første yogapraksis.

Resten av feriestedet består av et felles utendørsbasseng som ligger foran spaet. For å komme dit, gikk vi gjennom det som så ut som blomstrede bryllupsganger. Bassenget og spa-området er ekstremt avslappende. Med lange stoler og en yogaplattform med sofaer og puter visste jeg at det var det perfekte stedet å gå til hvis jeg trengte litt meg-tid. Omgitt av natur så vi noen få aper som lekte i trærne bare noen få meter unna oss.

Perfekt område for å slappe av og slappe av

Europass tog

Hvem er de andre gjestene på Blue Osa?

Det var bare ni av oss, noe som var perfekt da vi alle hadde sjansen til å virkelig bli kjent med hverandre. De fleste av gjestene var fra USA og hadde integrert yoga i livene sine på en eller annen måte.

Noen var yogalærere, andre eide et yogastudio, og det var også noen av oss som bare ønsket å ta en pause fra det travle livet for å slappe av, koble av og koble fra. Navnet (Rest & Restore Yoga Retreat) gir et perfekt sammendrag av opplevelsen.

Uansett hva årsakene var, endte vi alle opp her med de samme interessene, den samme lidenskapen og på samme reise. Den delen jeg liker best når jeg deltar på denne typen retreat, er at jeg får dyp kontakt med andre og utveksler verdifull innsikt med likesinnede, selv om vi har ulik bakgrunn og livshistorier.

Når det gjelder meg, er jeg en lidenskapelig yogalærer. Jeg begynte med yoga for to år siden, og etter måneder med å tvinge meg selv til å delta på kurs, vel vitende om at det ville roe apesinnet mitt, ble jeg helt forelsket i det. Jeg gjorde alltid narr av folk som sa at det forandret livene deres til det forandret mitt.

Da jeg fant Blue Osa på nettet, visste jeg umiddelbart at dette var et sted hvor magi ville skje. Da jeg ble med Blue Osa, brukte jeg tid på å øve, lærte nye stillinger, filosoferte med nye venner og koblet til meg selv på et dypere nivå. Enda viktigere, jeg dro inspirert.

Noen av jentene og jeg?

Yogaklasser og lærere ved Blue Osa

Yogalærerne på Blue Osa var super kunnskapsrike og klassene deres var akkurat det jeg håpet på. Vi ble tilbudt to yogatimer per dag – en om morgenen og en om ettermiddagen. Som yogalærer har jeg blitt utsatt for et utall forskjellige lærere, og jeg har blitt litt mer selektiv med undervisningsstiler.

Macarena og Angela, lærerne, tilbød imidlertid klasser som virkelig reagerte på det kroppen min trengte. Den typen klasser de underviste i var yin, gjenopprettende, skånsom, reiki, vinyasa, meditasjon og stasjonær yoga. De visste utmerket godt hvordan de skulle føle gruppens stemning og sørget intuitivt for at vi alle fikk mest mulig utbytte av dem.

Nymånen skjedde på tirsdag og vi dro ned til stranden for anledningen. Etter å ha tent et bål, ledet Angela en vakker guidet meditasjon med fokus på chakraene våre mens hun gjorde reiki på hver av oss. Dette var et minneverdig og unikt øyeblikk da vi alle satt i en sirkel, ved bålet, på den ville stranden med en himmel full av stjerner. Det var noen lynfeil rundt oss, noe som gjør opplevelsen litt mer magisk. Etter meditasjonen hang vi bare der, fortalte hverandre historier, tok en svømmetur eller så på stjernene.

På toppen av alle disse yoga- og meditasjonstimene, tilbød to av de frivillige ved Blue Osa, Katie og Shaz, også noen yogaklasser. Jeg likte virkelig å delta på klassene deres også, og det gjorde det meste ut av oppholdet mitt der.

Gjør solhilsener (Surya Namaskar) til solnedgangen.

Maten på Blue Osa

OMAGAD. Jeg kunne skrevet en hel bok om maten på Blue Osa, og jeg er sikker på at det ikke ville yte den rettferdighet i det hele tatt. For ekte skjønt, var maten hinsides ord.

Marie er den franske hovedkokken og en ganske imponerende kvinne. Hun eide landet for tjue år siden med familien sin og har nå tilsyn med Blue Osas kjøkken. På den tiden var det et feriehus midt i jungelen hvor hun surfet med familien. Hun solgte senere landet til Blue Osa og ble virkelig god venn med Aaron, en av eierne. Jeg vet ikke hva hun gjør på kjøkkenet, men, oh boy, hun gjør sikkert magien sin.

En typisk frokost på Blue Osa.

Å være veganer og backpacking Costa Rica , det er alltid en hit eller savner for meg når det kommer til tilberedte måltider. Jeg husker jeg bodde på et feriested i en måned i Kambodsja hvor den veganske maten som ble tilbudt var det samme måltidet uten kjøtt (aka: ris og saus) – det var litt trist. Imidlertid blåste maten på Blue Osa tankene mine og smaksløkene mine!

Blue Osa spurte om matpreferansene våre før retreatet og sørget for at det var noe for enhver smak, selv om det innebar å lage to helt forskjellige måltider. For eksempel kokte de en terte en kveld som ikke var vegansk og lagde en mangomousse til oss veganere. De tilbød også fisk eller kjøtt to ganger i løpet av uken til middag og hadde glutenfrie alternativer også.

Jeg følte at jeg renset hele kroppen og sjelen min. Sunne, ferske fra gården og økologiske, magene våre ble bortskjemt med smaksrike og fargerike måltider. Jeg kunne ikke la være å gå en ny runde hver gang, selv om jeg vanligvis var fornøyd etter min første tallerken.

Frokost var vanligvis ganske lett, bestående av en fruktsalat, frokostblandinger/nøtter og bakverk. Lunsj og middag var alltid overraskende. Mesteparten av tiden var vi ikke sikre på hva vi spiste, da det var helt nytt for oss, fra smak og smak til utseende og konsistens. Imidlertid sviktet det oss aldri.

Besatt av festene bestemte de fleste av oss seg for å kjøpe Maries kokebok før de dro, i håp om å gjengi noen av mesterverkene hennes. Vi spøkte alltid med at det ville være veldig vanskelig å gå tilbake til normal mat når vi forlot Blue Osa, og jeg må innrømme at min første Soda's Casado ( tradisjonell costaricansk rett ) etter at jeg forlot Blue Osa retreat var en trist påminnelse om at Marie var langt bak meg.

Avslappingspakker på Blue Osa

Blue Osa er et hellig sted for helbredelse, enten det er for vår kropp, sinn eller ånd. Den tar oss med på en reise med avslapning, kontemplasjon, selvoppdagelse og full fordypning i naturen. Det er virkelig et ideelt sted for alle som trenger litt mental, følelsesmessig eller fysisk plass og finne et pusterom fra hverdagen sin.

rundtur i new zealand

Feriestedet ønsker virkelig å ta vare på gjestene sine og tilbyr ekstra dagspa-pakker for at de skal få mest mulig ut av oppholdet. Som en del av detox-komponenten tilbyr den et fullservice-spa med ansiktsbehandlinger, kroppsskrubb, terapimassasje, samt Kinesisk medisin akupunktur . Dessuten inkluderer Blue Osa retreat-pakken et spa-gavekort på for enhver spa-tjeneste.

Spaet var utsøkt.

En av de frivillige ved Blue Osa fortalte meg at gjester kommer ut av massasjene sine og føler seg som en ny person. Derfor unnet jeg meg Blue Osa Body Deep tissue massasje. Massøren ga meg en veldig helhetlig massasje, ved å bruke en kombinasjon av akupunktur, energihealing, dypvev og thaimassasjepraksis. Den frivillige var midt i blinken, jeg gikk ut og følte meg fornyet og restaurert.

På samme måte hadde en av de andre gjestene noen ryggproblemer og snakket om hvor mye emosjonell bagasje også føltes tungt på skuldrene hans. Av denne grunn bestemte han seg for å bestille en massasjepakke og få en massasje per dag. Ved slutten av retreatet fortalte han oss at han følte at de fleste av hans følelsesmessige og fysiske knuter og blokkeringer var borte. Massøren sa tilsynelatende til ham, jeg skal fikse deg før slutten av uken, og det gjorde han.

Aktiviteter på Blue Osa

Blue Osa tilbyr en rekke øko-aktiviteter for sine gjester for å utforske den frodige og utrolige omkringliggende jungelen og dyrelivet under oppholdet.

Det er en gårdstur organisert den første dagen hvor vi får lære mer om maten vi spiser på feriestedet – fra hvor den kommer fra, til de lokale produktene og hvordan den høstes og tilberedes. Dette er en utmerket måte å bedre forstå det lokale økosystemet og hva vi skal behandle magen vår med.

Andre turer som tilbys inkluderer baldakin/zipline, surfeklasser, fotturer i jungelen og Corcovado nasjonalpark, kajakkpadling, fiske, treklatring og fossefallsbesøk. Prisene er rimelige sammenlignet med reisebyråer i området. Blue Osa vil også pakke sjenerøse lunsjer og gi oss frokost hvis vi er borte for dagen.

Jeg deltok personlig på en halvdags fossevandring, som var en fantastisk måte å oppdage den omkringliggende jungelen. Der så vi forskjellige typer aper og fugler, og vi avsluttet turen ved en foss hvor vi svømte for å friske opp. Vi dro tidlig på morgenen, kom tilbake før lunsj og hadde ettermiddagen til å slappe av og ta en lur rundt bassenget eller på stranden. (Ikke glem det ta med et godt reisehåndkle .)

Capuchin-apene med hvit ansikt er overalt på Osa-halvøya.

En typisk dag på Blue Osa

En typisk dag på Blue Osa er ganske utypisk. Vi spøkte med de andre gjestene at alt vi gjorde var å slappe av, spise og sove; og hvordan det var et hardt liv å fordøye sunn mat på en lang stol mens du nipper til fersk juice ved bassenget. Men seriøst, den eneste bekymringen vi hadde på Blue Osa var om det var sosialt akseptabelt å legge seg så tidlig som klokken 20.30.

Helt nedsenket i dyrelivet og i harmoni med miljøet, opplevde vi en balansert, oppmerksom livsstil. Men i stedet for å forkynne, la meg snakke deg gjennom en vanlig dag på Blue Osa, slik at du kan bedømme det selv.

07:30: Stille stund, kaffe og naturlig te. Noen av oss sov, andre (som meg) så på soloppgangen ved stranden. Å være stille om morgenen ga oss rom til å reflektere, og til å holde denne delen av dagen for oss selv. Det er en ideell tid for å skrive dagbok, meditere, ta en oppmerksom spasertur på stranden eller... sove.
07.30: Lett frokost. Vi samlet oss alle rundt et bord og spiste frokost sammen, og diskuterte planene våre for dagen.
08:30 – 10:00: Yoga asana praksis og meditasjon. Morgentreningen var vanligvis en vinyasa-flyt, som er en perfekt måte å starte dagen på, da den gir energi til kroppen, sjelen og sinnet.
10-12: Fritid.
12:00: Lunsj. Lunsj var alltid frisk og deilig.
12.00 – 16.00: Fritid. De fleste av oss vil enten ha en siesta, gå til bassenget eller stranden, eller få en massasje/ansiktsbehandling/skrubb.
16.00 – 17.30: Yogatrening og meditasjon. Vanligvis restorative eller yin yoga, den stille og milde flyten var en perfekt måte å rulle inn i kvelden. Den åpne shalaen tilbyr en fantastisk utsikt over havet, og vi strømmet mens solen gikk ned og aper hoppet fra tre til tre rett foran øynene våre.
18:30: Middag. Middagen startet med at alle samlet seg rundt buffeten, holdt hender og takket oss selv, maten, naturen og andre. Kjøkkenpersonalet presenterer det de har tilberedt. Wifi er slått av under middagen, slik at vi fullt ut får kontakt med nåværende øyeblikk og med hverandre.
18:30: Fritid. Vi hang i lobbyen og la oss innen 22.00. Det blir veldig tidlig mørkt på Osa-halvøya, og siden vi våknet tidlig om morgenen, ville vi bli knakete etter middagen.

Et sted mellom jord og himmel.

Hvordan kan jeg oppleve Blue Osa?

Tre måter. Du kan nyte en komplett Blue Osa retreatpakke, delta på et yogalærerkurs, eller bare bestille noen netter på et rom og oppdage regionen.

Hvis du bestemmer deg for å komme som individuell gjest, vil du ikke ha tilgang til ALLE klasser (noen er private), men du vil fortsatt kunne bli med på en til to offentlige yogaklasser per dag. Pakken inkluderer også to juicer per dag, innenlandsflyvninger (fra Sam Jose til Puerto Jimenez), skyttelbuss fra flyplassen til Blue Osa, en halvdags fottur (pakke en god dagsekk ), 160 minutters spabehandling og de tre måltidene per dag.

Bli med på et kommende Blue Osa-retreat < <
Bli med Blue Osa som individuell gjest < <
Reserver din plass for din YTT-200 i Blue Osa < <

Hva annet er fantastisk i Blue Osa?

En siste ting jeg helt glemte å nevne, men som virkelig gjorde en innvirkning på oppholdet mitt, er de lodne babyene på Blue Osa.

De tre hundene – Fiona, Destiny og Pete – er søte og vil bare bli elsket og kjæledyr. Hvis vi sa strand, ville de blitt gale og løpt til stranden med oss. Vi svømte til og med i havet med dem, og de ventet tålmodig på sanden på at vi skulle bli ferdige og lede oss tilbake til feriestedet.

De tre kattene, Max, Mike og Sukha, er super tilbakelente og ville bare gå rundt oss eller sitte ved siden av oss på sofaen og sove. De er superenkle og søte, og glade for å bli elsket av gjester. Jeg er ikke en stor katteelsker (og Jeg tror det er gjensidig ), men jeg må innrømme at de tre virkelig vokste på meg.

billig reiseovernatting

De ønsker bare å bli elsket (ikke vi alle …)

Siste tanker om Blue Osa

En av mine tidligere kjærester sa alltid et sunt sinn i en sunn kropp. Jeg føler at dette mottoet perfekt oppsummerer uken min på Blue Osa. Jeg renset både sinnet og kroppen under oppholdet gjennom økologisk mat og produkter, ren luft, skape rom i hodet og kroppen, og positive, sunne, inspirerende nye forbindelser.

Morsomt nok ba en av de ansatte meg trekke to tarotkort på min siste dag. Jeg har egentlig aldri forholdt meg til dem, men prøver alltid å holde et åpent sinn med noe nytt i livet, så jeg spilte med. De to kortene jeg trakk var energi og fremgang. Dette er akkurat slik jeg følte meg etter min retreat på Blue Osa: fylt med ny energi og klar til å gå videre i livet.

Jeg kommer garantert til å savne Blue Osa, og min Osa-stamme. Jeg kunne ikke anbefale Blue Osa nok. Enten du vil lade opp til ditt neste eventyr eller bare utdype praksisen din i yogalandet, vil du forlate Blue Osa med mye mer enn det du ville ha forventet. Blue Osa har noe magisk over seg som ærlig talt er vanskelig å beskrive, noe jeg håper du bare må oppleve selv.

Klar for å dra til Blue Osa? Pakk med vår Costa Rica-pakkeliste og bestill ditt opphold hos dem allerede!