10 BESTE Yoga Retreats i Portugal (2024)

Vil du slappe av og forynge deg på et vakkert, varmt reisemål med mye historie og kultur rundt deg? Da kan det være lurt å sjekke ut yogaretreatene i Portugal!

Et yoga-retreat er en perfekt måte å gå vekk fra hverdagen og gjøre noe som ikke bare bidrar til å pleie ditt fysiske selv, men også ditt emosjonelle og åndelige selv.

Fra de svært luksuriøse til aktive strandleirene, så vel som dypt åndelige tilfluktssteder, vil du finne at det er et tilfluktssted for alle gjemt i de avsidesliggende delene av landet.

Med fantastiske byer, rolige landlige byer og fantastiske strandsteder å velge mellom, kan det være vanskelig å finne det perfekte Portugal yoga retreat for dine behov.

Men ikke bekymre deg, jeg har ryggen din. I denne guiden har jeg laget dekket alle tingene du trenger å tenke på for å ta en beslutning om riktig retreat, samt listet opp 10 av de beste retreatene i landet.

La oss ta en titt…

lagos hostel

• Hvorfor bør du vurdere et yoga-retreat i Portugal?
• Hvordan velge riktig Yoga Retreat i Portugal for deg
• Topp 10 Yoga Retreats i Portugal
• Siste tanker om Yoga Retreats i Portugal

Hvorfor bør du vurdere et yoga-retreat i Portugal?

Å dra på et yogaretreat er en svært personlig avgjørelse, og det er ikke en du bør ta lett. Et yoga-retreat i Portugal vil hjelpe deg med å utvide praksisene dine hvis du er en erfaren yogi, lære deg nye måter å sette pris på yoga på og hjelpe deg med å overvinne barrierer for vekst og utvikling.

Og hvis du er ny innen yoga, kan et retreat være en fin måte å komme i gang på. Den vil lære deg en rekke yogateknikker og gi deg et solid grunnlag som du kan ta med deg hjem.

For begge typer yogier vil et retreat gi deg en sjanse til å fokusere på din egen helbredelse, reise og utvikling uten distraksjoner utenfra.

Du kan kanskje ikke finne denne tiden til å virkelig fokusere på deg selv i hverdagen. Men alt på et retreat er designet for å gi deg den tiden, fra maten til aktivitetene og menneskene rundt deg.

Når alt rundt deg støtter og hjelper deg på reisen din, kan du gjøre mye åndelig, mental og følelsesmessig fremgang på bare noen få dager. Og dette er akkurat det de fleste leter etter når de besøker et yogareservat.

Hva kan du forvente av et yogaretreat i Portugal?

Du kan forvente en rekke forskjellige ting fra de beste yoga retreatene i Portugal. For det første kan du forvente å finne dem på mer landlige steder, plassert i et fantastisk naturlandskap. Dette er for å la deg få kontakt med naturen igjen og finne fred i fredelige omgivelser.

Ettersom de annonseres som yogaretreater, kan du forvente yogatimer kl minst en gang om dagen, ofte flere. Intensiteten og antallet av timene vil variere på tvers av de forskjellige retreatene, men det er vanlig at minst én yogaøkt gjennomføres ute i naturen.

Du vil ofte finne meditasjonstimer sammen med yoga også, da disse to praksisene utfyller hverandre. Meditasjonsøkter vil gi deg en sjanse til å dykke dypere inn i sinnet og hjertet ditt, og lære viktige pusteteknikker som forbedrer yogapraksisen din.

Nesten hver retreat har mat og overnatting inkludert, selv om overnattingstypene varierer ganske mye. Det er også vanlig at tilfluktsstedet tilbyr andre aktiviteter som fotturer eller surfing, eller utflukter til nærliggende attraksjoner, men noen ganger er dette betalt ekstra.

Hvordan velge riktig Yoga Retreat i Portugal for deg

Å velge et yoga-retreat i Portugal burde ikke være en rask avgjørelse. Det er mange faktorer som spiller inn i valg av retreat, noen er dypt personlige og andre er et spørsmål om hvor mye tid du har til å besøke Portugal .

Det første du må vurdere er hva du ønsker og trenger fra din erfaring. Hvilke mål har du for oppholdet? Hva vil du oppnå? Hvilke barrierer ønsker du å overvinne? Svarene på disse spørsmålene vil hjelpe deg med å bestemme hvilken type retreat du bør se mot, hvor du går, hvor mye du bruker og hva slags praksis du leter etter.

Dette er 90 % av beslutningsprosessen allerede gjort, så ta deg tid til å finne ut hva du vil. Når du har gått gjennom denne prosessen, vil du ha flere praktiske faktorer å vurdere når du tar avgjørelsen din...

plassering

Hvor du bor i Portugal vil ha stor innvirkning på reisen din. De fleste yogaretreater i Portugal er basert i vakre naturområder, men det er fortsatt en viss variasjon her. Du vil finne noen retreater nær byer eller tettsteder, med lett tilgang til fasiliteter og underholdning. Og andre er virkelig isolert, der distraksjoner utenfor er nesten fullstendig fjernet.

Hvis du bare har kort tid til overs, eller hvis du vil legge til et tilfluktssted til den generelle reiseruten til Portugal, se etter en utenfor hovedbyen. Hvis du reiser til Portugal for retreatets formål, så se etter en i mer avsidesliggende omgivelser.

Plasseringen av retretten vil også avhenge av budsjettet, tidsplanen og målene dine. Men hvis du virkelig ikke er sikker på hvor det er et bra sted å begynne å søke, anbefaler jeg å se på området rundt Porto-distriktet for de som er på kort ferie.

Hvis du foretrekker å være i nærheten av de beste strendene i Portugal , se etter et alternativ i Furadouro, Budens, Aljezur eller til og med Sintra. Og hvis du liker elveutsikt og maurisk arkitektur, så se etter et tilfluktssted nær den sjarmerende byen Tavira.

Praksis

Det er klart at på de fleste yogaretreater i Portugal finner du yoga. Men typen yoga på de forskjellige retreatene varierer mye. Uansett hvilken type yoga du liker eller ønsker å lære, fra yin yoga til Vinyasa, Hatha, Iyengar og Ashtanga yoga, vil du kunne finne et tilfluktssted som vil lære deg.

De fleste retreater skreddersyr yogatimene i henhold til nivåene til elevene. Imidlertid er det noen helligdommer som kun er for visse nivåer, så sørg for at du sjekker dette før du bestiller.

De fleste yoga helligdommer tilbyr også andre praksiser som meditasjon og pustearbeid som passer godt sammen med yoga. Disse vil bidra til å tilby flere mentale fordeler for tiden din i Portugal. Du vil også finne flere stille retreater, som er en spesiell type praksis som tar sikte på å gi tankene dine tid til å snakke med deg og fortelle deg hvordan det føles.

Du kan også finne retreater som lærer kunsten å Ayurveda , en form for sunn mat og naturmedisin som startet i India for 3000 år siden.

Pris

Overraskende nok for sitt rykte som en luksusdestinasjon, har Portugal noen svært lommebokvennlige tilfluktssteder.

Du trenger ikke å bruke mer enn et par hundre dollar for å bo noen dager i et yogareservat, hvor du kan nyte enkel overnatting og få alle måltidene dine levert. Ta med et par yogatimer, og mye tid til å meditere eller gå på aktiviteter i nedetiden din, og du har en god avtale.

Prisen på retreatet avhenger av hvor luksuriøst overnattingsstedet er, hvor lenge retreatet er, og hvor erfaren læreren din er … du kan også finne retreater som har hele dager med aktiviteter planlagt, og noen som tilbyr bare én time om dagen, og resten av dagen er din.

For å finne ut verdien av et tilfluktssted, se på reiseruten og se om det er noen ekstra tillegg du må betale for mens du er der. Hvis du trenger å bestille turer for å se attraksjoner, må du huske å budsjettere for det.

Fordeler

Mange retreater tilbyr ekstra fordeler, som noen ganger er inkludert i prisen og noen ganger en ekstra avgift. En av de største fordelene ved retreater er surfing.

Portugal er kjent for sin kystlinje og surfesteder, og det er mange retreater som ligger nær kysten og tilbyr surfekurs som en del av tilbudet. Disse er vanligvis designet for alle nivåer, slik at du kan lære å surfe under oppholdet eller bare tilbringe litt solotid på bølgene.

Det kan også være lurt å ta en massasje eller to under oppholdet i Portugal. Mange av tilfluktsstedene er et sted mellom et tilfluktssted og et luksuriøst feriested, så tilbyr ekstrautstyr som spabehandlinger.

Vanligvis vil det være en ekstra kostnad å få massasje, men det vil være vel verdt det hvis du har muskelsmerter eller bare vil slappe av og la noen andre vri stresset ut av kroppen din.

Varighet

Portugal har virkelig noe for enhver smak når det kommer til yoga helligdommer. Hvis du bare har et par dager som en del av en større reise eller hvis du har andre forpliktelser, så kan du finne retreater som varer i bare 3 dager. Dette er nok tid til å la deg stoppe, puste og hvile, noe for mange mennesker trenger i disse dager.

Og hvis du har lenger tid til overs, kan du finne retreater som varer opptil 31 dager i Portugal, alt avhenger av timeplanen din og hvor mye du virkelig ønsker å hvile og vokse. Vanligvis vil du finne at de fleste retreatene varer i 7-10 dager.

Varigheten av retreatet er ikke fleksibelt, og du kan ikke dra tidlig, så du må finne ut hvor lang tid du vil bruke på et retreat før du bestiller.

Topp 10 Yoga Retreats i Portugal

Nå vet du hva du kan forvente og hva du skal se etter, det er på tide å ta en titt på mine toppvalg. Er du klar for å dra på retrett? Så ta en titt på disse retreatene...

Beste generelle yogaretreat – 8 dagers gjenopprettende og forfriskende Vinyasa Yoga Retreat

• $
• Ericeira, Lisboa, Portugal

På Portugals vestkyst ligger en sjarmerende liten by kalt Ericeira, kjent som Europas surfehovedstad. Den har en eksepsjonell kystlinje og er det eneste stedet i Europa blant de World Surfing Reserves .

Under oppholdet på dette tilfluktsstedet kan du nyte denne fantastiske kystlinjen i tillegg til en intensiv yogaopplevelse. Retreatet er for alle nivåer og har Vinyasa Flow yoga.

Om morgenen vil Hatha-yogatimer roe sinnet ditt og trene kroppen din, mens Yin-yogatimer om natten vil berolige og gjenopprette kroppen din klar for søvn.

Sammen med yoga vil du også kunne nyte ekstra velværeaktiviteter og behandlinger som massasje, kystturer, treningsstudio og vegetarisk eller vegansk mat under oppholdet.

Beste yoga retreat for kvinner – 5 dagers Womens Empowerment Retreat

• $$
• Faro-distriktet, Portugal

Noen ganger tar det selskap av andre kvinner som er på samme vei som deg for å virkelig tillate deg å gjenopprette kontakten med ditt autentiske jeg. På dette tilfluktsstedet i Algarve vil du være blant stammen din, andre kvinner som jobber med å tune inn på feminin visdom og få kontakt med det indre ville selvet.

I løpet av tiden din der vil du delta i morgenmeditasjoner, yogaklasser for alle nivåer og andre workshops og aktiviteter.

Dette inkluderer kvinnekretser, en kakaoseremoni og guidet journalføring. Retreatet ligger i Faro-distriktet , i den fantastiske Algarve langs den sørlige kystlinjen, som er kjent for sine strender og ville områder slik at du kan nyte den helbredelsen som bare naturen kan gi.

Rimeligste Yoga Retreat i Portugal – 3 dagers Fluidity Yoga & Surf Eco Retreat

• $
• Furadouro, Ovar, Portugal

Dette yogaretreatet i Portugal er ideelt for alle som trenger å hvile og helbrede, men som ikke har mye tid eller penger å bruke på opplevelsen. Det ligger i Furadouro, som tilbyr en vakker strand, men også nær større byer og tettsteder.

Dette retreatet er for alle nivåer og gir deg muligheten til å bygge opp kunnskapen din om Restorative, Vinyasa og Yin Yoga med veiledning av ekspertlærere. Og når du ikke gjør yoga, kan de samme ekspertene lære deg å surfe på denne skjulte surfedestinasjonen også!

Med rett og slett deilig mat, yogainstruktører i verdensklasse, elegante miljøvennlige rom og et virkelig aksepterende og innbydende miljø, er dette det ideelle reisemålet for en rask pause fra presset i ditt moderne liv.

Beste Silent Yoga Retreat i Portugal – 3 dagers privat Silence Yoga Retreat

• $
• Cortiçadas de Lavre, Évora, Évora-distriktet, Portugal

Den moderne verden er travel og spennende, men den er også bråkete. Og all den støyen kan blokkere din egen indre stemme og indre visdom, skjule veien din og hindre reisen din.

På dette stille tilfluktsstedet vil du finne deg selv å skyve alle disse distraksjonene til side, for å fokusere på mønstrene som tjener deg og på å oppnå balanse og ubetinget kjærlighet.

Retreatet ligger i Quinta Alada, kjent for sine natursteder, spesielt Alentejo-skogen med sin magiske atmosfære.

I løpet av tiden din der, vil du kunne suge inn den magien med intensiv yogapraksis, massasjer og lydhelbredende økter, som alle vil hjelpe deg å føle deg mer avslappet, lettere i kroppen og balansert i verden.

Beste meditasjons- og yogaretreat – 6-dagers Yogi Adventure Meditasjon og Retreat

• $$
• Sintra, Portugal

Du drar på en helbredende reise på dette yogaretreatet i Portugal. Denne yoga- og meditasjonshelligdommen ligger i Sintra, en mest ettertraktet del av landet, og passer for alle nivåer og er din sjanse til å flykte fra hverdagen og fokusere på din egen åndelige fornyelse.

Den bruker den naturlige og eldgamle kombinasjonen av yoga og meditasjon for å forynge kroppen og forbedre mental velvære, og veilede deg mot velvære og energi. Du vil også spise deilige, plantebaserte måltider og finne helbredelse gjennom pustearbeid og velværecoaching for den personlige berøringen og støtten.

Få 15 % RABATT når du bestiller via lenken vår – og støtter nettstedet du elsker så høyt

Booking.com blir raskt vår favoritt for overnatting. Fra billige vandrerhjem til stilige gjestgiverier og fine hoteller, de har alt!

Yoga Retreat i Portugal nær stranden – 8 dagers Fluidity Yoga Eco Retreat

• $
• Porto-distriktet, Portugal

Ligger i Porto-distriktet, nær den nordvestlige kysten av Portugal og storbyen Porto, tilbyr dette tilfluktsstedet den ideelle blandingen av natur og tilgang til fasiliteter. Det er også veldig budsjettvennlig, noe som gjør det til et godt valg for alle som ønsker å være nær stranden uten å betale strandpriser!

Omgitt av noen av de vakreste naturlige stedene du noen gang har sett, vil du jobbe for å bringe sinnet og kroppen sammen med yoga, oppmerksomhet og dyp pusting.

Og når du ikke aktivt jobber med din åndelige reise, kan du vandre gjennom retreatets Zen-hage, svinge deg i en hengekøye eller dra ut for å få kontakt med havet mens du fanger noen bølger.

billige feriesteder i usa

Beste korte yogaretreat i Portugal – 3-dagers yoga og pilates omstart

• $$
• Lisboa, Portugal

Er du interessert i et kort og foryngende tilfluktssted i Portugals hippeste og mest tilgjengelige by? Da er dette den perfekte sjansen for deg til å lære mer om hvordan yoga kan hjelpe deg med å slappe av og koble deg tilbake på en mer helhetlig måte.

Når du ikke er på matten, vil du få oppleve den friske havbrisen mens du går barbeint på sanden, svømmer i det kjølige Atlanterhavet og nullstiller nervesystemet mens du løfter din åndelige vibrasjon.

Ligger i et hyggelig område like utenfor Lisboa, vil du finne at det er stille nok til at du kan slappe av, men surr nok til at du finner mange aktiviteter å gjøre når du ikke surfer eller svinger i yogahengekøyene.

Beste yogaretreat i Portugal for alenereisende – 8 dagers avslappende yoga og fotturer

• $$
• Budens, Portugal

Dette yoga-retreatet i Portugal er kjent for sine vennlige mennesker, noe som gjør det ideelt for alenereisende som ønsker å få noen venner. Det er også veldig budsjettvennlig, perfekt for backpackere, og tilbyr et stort utvalg aktiviteter.

Retreatet ligger i Budens i den vakre og for det meste ville sørvestlige Algarve i Portugal, og fokuserer på Ashtanga, Hatha, Power og Yin Yoga for alle nivåer. Y

Du kan bare slappe av og nyte de deilige vegetariske måltidene, gå fotturer langs kysten, eller bare slappe av ved bassenget eller på de luksuriøse rommene under oppholdet.

Mens du er der, vil du bli oppmuntret til å tenke på reisen og fremtiden din i fred mens du er omgitt av støttende fremmede som raskt vil bli venner under oppholdet.

Yoga Retreat i Portugal i fjellene – 6-dagers yogieventyr og meditasjon

• $$
• Sintra, Lisboa, Portugal

Hvis du elsker stranden og fjellene, er dette tilfluktsstedet definitivt noe for deg. Det ligger i den sjarmerende byen Sintra, innenfor Serra de Sintra-åsene, og omgitt av majestetiske furuskoger. Det er også nær kysten, noe som gjør det til det ideelle reisemålet for folk som elsker havet så vel som fjellene!

Retreatet er for alle nivåer og fokuserer på Vinyasa Flow og Hatha yogaklasser samt guidede meditasjoner. Dette er din sjanse til å lære hvordan du gjør disse øvelsene riktig eller å utdype forståelsen din mens du nærer ditt sinn, hjerte, kropp og sjel.

Dette tilfluktsstedet har alt du trenger for å gjenopprette kontakten med de naturlige rytmene til kroppen din og din verden, og du vil også kunne utforske en virkelig vakker del av Portugal under oppholdet ditt!

Par og Yoga Retreat i Portugal – 5 dagers privat parretreat

• $$$
• Faro-distriktet Portugal

Dette high-end retreatet er rettet mot par som ønsker å forbedre forholdet mens de jobber med yoga. Med støtte fra holistisk coach og psykolog Isabelle Ysebaert, fordyp deg i å løse tidligere harme, forstå vedvarende mønstre og diskutere tidligere uovertrufne emner.

Dette tilfluktsstedet tilbyr en sjanse til å utdype emosjonelle forbindelser, omfavne dynamikken til feminine og maskuline energier, forynge intimiteten din og engasjere seg i personlig emosjonell helbredelse og traumegjenoppretting, alt innenfor en diskret og privat setting.

Under oppholdet vil du gjøre daglig yoga, meditasjon og pustearbeid og har sjansen til å utforske de omkringliggende områdene ved å gå fotturer. Du vil også kunne slappe av i de lokale geotermiske varme kildene og slappe av i de luksuriøse rommene når du ikke er ute og utforsker ditt nye liv.

Ikke glem forsikring

Ordne ALLTID ryggsekkturforsikringen din før reisen. Det er mye å velge mellom i den avdelingen, men et godt sted å begynne er Sikkerhetsvinge .

De tilbyr månedlige betalinger, ingen innlåste kontrakter, og krever absolutt ingen reiseruter: det er den nøyaktige typen forsikring langtidsreisende og digitale nomader trenger.

SafetyWing er billig, enkelt og administrasjonsfritt: bare registrer deg lickety-split slik at du kan komme tilbake til det!

Klikk på knappen nedenfor for å lære mer om SafetyWings oppsett, eller les vår insideranmeldelse for å se hele smakfulle scoop.

Siste tanker om Yoga Retreats i Portugal

Med sin fantastiske historie, varme klima, fascinerende kultur og vakre naturlandskap er Portugal det ideelle reisemålet for et yoga-retreat.

Når du drar på et yogaretreat i Portugal, vil du ikke bare lære praksis og visdom som vil stimulere veksten din under besøket ditt, men du vil også lære hvordan du tar med deg det du har lært tilbake til hverdagen. Og hva mer kan du ønske deg av opplevelsen?

Både for nye og erfarne yogier som fortsatt ikke er sikre på hvilken retreat som er riktig for deg, så inviterer jeg deg til å ta en ny titt på min generelle favoritt; de 8 dagers gjenopprettende og forfriskende Vinyasa Yoga Retreat , Portugal for en intensiv yogaopplevelse på en virkelig spektakulær beliggenhet.

Uansett hvilket tilfluktssted du velger, håper jeg at det bidrar til å gi deg indre ro, hjelper deg å slappe av og forynge sinnet, kroppen og sjelen.