10 BESTE Yoga Retreats i Italia (2024)

Hvis du føler deg stresset, opptatt og følger en rekke negative mønstre, er du på vei til et yoga-retreat. Det finnes ikke noe bedre sted å bryte ut av rutinene og etablere bedre enn i Italia.

Italia er kjent for sitt spektakulære landskap, forrevne Dolomittfjell og drømmende middelhavskyster, og tilbyr en naturlig praktfull setting, det perfekte bakteppet for et tilfluktssted.

Å gå på yoga retreat i Italia gir deg ikke bare sjansen til å fordype deg i praksisen, men gir også en sårt tiltrengt pause fra hverdagens krav.

Det er din sjanse til å fokusere fullt ut på deg. Yoga er en stor stressavlaster og har en positiv effekt på mental og emosjonell helse, så hvis du trenger litt foryngelse, kan et yoga-retreat være ditt kall.

Hvis alt dette høres spennende ut for deg, men du ikke vet hva du skal se etter eller hvor du skal lete, har du kommet til rett sted. Denne guiden til de beste yoga retreatene i Italia dekker alt du trenger å vite om retreatene, samt listet opp 10 av de aller beste retreatene i landet.

• Hvorfor bør du vurdere et yoga-retreat i Italia?
• Hvordan velge riktig type yoga retreat i Italia for deg?
• Topp 10 Yoga Retreats i Italia
• Siste tanker om Yoga Retreats i Italia

Hvorfor bør du vurdere et yoga-retreat i Italia?

Den konstante tilkoblingen til internett, stor avhengighet av gadgets og teknologi, forsøk på å gjøre for mye, travel livsstil, skrikende barn og dårlige stressfrigjøringsmekanismer er bare noen av grunnene til at du kanskje synes livet er litt overveldende akkurat nå.

Når du deltar på et yogaretreat, får du sjansen til å komme deg vekk fra alt det - du kan koble fra teknologien, rense kropp og sinn, koble deg til naturen og ha god tid til avslapning og foryngelse.

Men yoga-retreater er ikke bare avslappende, det er litt arbeid å gjøre også. Yoga er en meditativ praksis som lar deg styrke sinn, kropp og sjel, samt føle deg sentrert og balansert. Det er en stressavlaster, humørforsterker og muskeltoner, alt i ett.

I dag er det flere og flere yogier og ikke-yogier reiser til Italia å slappe av i en retrett. Det er hundrevis av Italia yoga-retreater skreddersydd for enhver type stil og ferdighetsnivå, i tillegg til å ligge i fantastiske natursteder som rolige landskap, ved siden av solfylte strender eller blant tette olivenlunder.

Du vil forlate landet og føle deg uthvilt og som en helt ny person.

Hva kan du forvente av et yogaretreat i Italia

Å dra på yogaretreat i Italia kan gi deg mange fordeler, men tilbudet er mangfoldig, så du må vite nøyaktig hva du vil først.

Tilfluktssteder har en ting til felles, og det er at de ligger i noen av de mest pittoreske omgivelsene i nærheten av noen av de beste stedene å besøke i Italia. De gir deg sjansen til å stenge all støyen ute, vokse åndelig og slappe av i kropp og sinn, samt gir deg tid til å utforske stedene.

Mens du prøver å lade opp, kan du også unne deg noen av de deiligste italienske rettene tilberedt ferske med lokale råvarer. Selv om de fleste retreater serverer vegansk eller vegetarisk mat, dekker de også andre typer dietter.

Retreater har lignende tilbud som mindfulness, meditasjon og pusteøkter, bortsett fra yogatimer. Imidlertid kan andre være svært spesialiserte og kun imøtekomme spesifikke personer, for eksempel kvinner og par. Videre har noen yogaretreater et spesielt mål som vekttap eller åndelig oppvåkning.

Hvis du tror at retreater er jobb og ingen moro, kan du ikke være lenger fra sannheten. Noen retreater tilbyr også bål på forespørsel og kvelder med sang og dans. Med et så bredt utvalg av valg kan vi ikke understreke nok viktigheten av å velge den rette for dine behov.

Hvordan velge riktig type yoga retreat i Italia for deg?

Å velge det beste yogaretreatet i Italia betyr mer enn bare å se på prislappen. Det krever litt introspeksjon og å stille deg selv mange spørsmål. Vurder formålet ditt med å gå på et yoga-retreat. Er du en yogi eller har du ingen erfaring med yoga i det hele tatt?

Budsjett spiller en rolle i utvelgelsesprosessen, men det er ikke alt som skal til. Du vil kaste bort penger hvis du velger det billigste tilfluktsstedet hvis du ikke blir med på noen av aktivitetene og til og med yogaøktene fordi det ikke er din stil.

Derfor er det første du må vurdere hva du ønsker å få ut av det. Hvis du ønsker å forbedre kondisjonen din, lindre stress, gå ned i vekt eller finne åndelig fred, kan du finne et tilfluktssted som hjelper med alt dette. Imidlertid er retreater ikke en 'en sko passer alle'-avtale, du må se etter en som er skreddersydd for dine mål.

Her er mer av det du må ta hensyn til når du velger et retreat.

plassering

Yoga retreater i Italia er satt i noen av de mest idylliske steder , så egentlig handler det i hovedsak mer om å velge en som passer for deg, eller en som ligger på et sted du ønsker å utforske eller besøke.

Hvis du har en forkjærlighet for dramatiske landskap, velsmakende lokale retter og fotturer, bør du vurdere å se hjertet av Italia til Toscana. Dette er også en flott region for vinelskere.

Hvis du er noe av en strandboms som lenge har blitt imponert av Italias hvitkalkede hus og antipasti, pakk kofferten og dra til det dype sør i Puglia.

Lyst på deg selv en kunstkjenner? Det er noen flotte tilfluktssteder utenfor byen Firenze, som er hjemsted for fantastiske museer og fryktinngytende middelalderarkitektur som vil inspirere ditt kreative hjerte.

Praksis

Italia tilbyr et bredt utvalg av yoga-retreater for både yogier og ikke-yogier. Enten du er en nybegynner, middels eller avansert yogi som ønsker å praktisere en bestemt form for yoga eller delta i en rekke stiler, er det alltid noe for deg.

En vanlig ting blant retreater i Italia er at de ofte inkluderer meditasjonstimer, samt pusteøkter for å slappe av sinnet og kroppen.

Siden Italia var mekkaet for kunstnerisk utvikling gjennom renessansen, er det vanlig å finne retreater som henvender seg til kreative – mange retreater involverer ofte former for kunst som maling, dans og skriving.

Du kan også stenge ute støyen fra dagliglivet og bade deg i tilbaketrukkethet av stille yoga-retreater. Du vil ikke snakke med noen i en bestemt periode, men når du stiller inn resten av verden, kan du lytte til din indre stemme og få klarhet.

Pris

Å dra på et yoga-retreat i Italia kommer ikke til å være billig, men det trenger ikke å koste deg en arm og et ben. De fleste grunnleggende pakker inkluderer losji, måltider og klasser, mens all-inclusive-pakker vil inkludere alt. Alt du trenger å gjøre er å møte opp, og de vil ta seg av hver minste detalj, inkludert planlegging av en fullstendig italiensk reiserute.

Beliggenhet er en av de største faktorene som kan øke kostnadene ved retreater. Hvis du skal til turiststeder som Comosjøen og Toscana, kan du forvente heftigere prislapper.

En annen ting som er viktig når det kommer til priser på yogaretreater er hva slags overnatting som tilbys. Hvis du skal bo på fem- eller firestjerners hotell, kan du forvente å betale mer sammenlignet med enkle retrettsentre med delte rom og bad.

Fordeler

Så mye som du ønsker å finne indre ro, og har økt fleksibilitet og forbedret mental helse, er det ingen som forventer å gjøre pustearbeid og mestre en rekke positurer i 6 til 8 timer om dagen, ikke sant? Nei, tanken er ikke å utmatte deg.

For å fylle opp resten av tiden din, vil en retreat tilby en rekke fordeler. Italia yoga retreater har en tendens til å tilby ting som kulinariske klasser, besøk til nærliggende byer eller øyer, fotturer, svømming og utforsking av Middelhavskysten, i tillegg til mer spesialiserte fordeler som en-til-en økter, rådgivning og meditasjon.

De fleste retreatene lar deltakerne velge et par fordeler som en del av pakken, men det er noen som krever en ekstra avgift – men det er vel anvendte penger.

Varighet

Flere alternativer er tilgjengelige når det gjelder varigheten av yogaretreatene. De varierer fra så korte som en helg til så lange som to måneder.

De fleste retreatene er satt til et bestemt tidspunkt, men andre er fleksible nok til å gjøre justeringer for varigheten og til og med aktivitetene. Noen retreater kan skreddersys spesifikt til dine behov.

Uten tvil, hvis du blir lenger, lærer du mer og har nok tid til å absorbere leksjonene fullt ut og miste deg selv i praksisen. Du trenger imidlertid ikke bekymre deg hvis du bare har en uke eller noen få dager til overs, det er fortsatt god tid til å låse opp stramme hofter, finne balansen, koble til naturen igjen og bli en bedre versjon av deg selv.

Jo lengre tilfluktsstedet ditt er, jo dyrere blir det, bortsett fra overnatting, pakker inkluderer også mat, klasser og noen få andre aktiviteter.

Topp 10 Yoga Retreats i Italia

Har jeg vakt interessen din ennå? Flink! Neste er de mest fantastiske yoga-retreatene i Italia for alle typer yogi.

Beste yogaretreat for matelskere – 7 dagers mat, vin og matlaging i landlige Toscana

Pris: Fra .695 Plassering: Provinsen Grosseto, Toscana, Italia

Sett mot det herlige bakteppet av Toscana, er denne vin- og matferien et must for de som ønsker å leve ut sine fantasier om en livsstil ut av en Italiensk historiebok . Du vil også få en innsiktsfull forståelse av vin- og matkulturen i Toscana.

Designet for nybegynnere og middels kokker, gjør deg klar til å delta i matlagingskurs og vinsmaking i lokale vingårder.

Du skal bo i en vakker villa med basseng og en engelsktalende guide som tar deg med på turer og turer.

For å avslutte matlagingsferien, skal du på fottur og spise lunsj og vinsmaking i et slott. Denne retreaten tar sikte på at du skal tenke på mat på en annen måte og få nye ferdigheter også.

Det beste yogaretreatet med ayurvediske behandlinger – 7 dagers yoga retreat

Pris: Fra 7 Plassering: Bari, Italia

Ligger i hjertet av Apulia, vil du tilbringe syv dager omgitt av natur. Dette tilfluktsstedet inkluderer halvpensjon og overnatting i et landsted.

Oppdag din sanne natur ved å delta i fem Hatha yogatimer om morgenen mens du er omgitt av naturen. Engasjere seg i pustetimer og positive bekreftelser, og fokuser på det nåværende øyeblikket.

I tillegg kan du se frem til Ayurvediske behandlinger for å slappe av kropp og sinn, en workshop om middelhavskurs og ayurvedisk matlagingskurs, og en omvisning i Puglia med turer til Conversano, Alberobello og Polignano en mare.

Hvis du ønsker å utforske området rundt på fritiden, kan du benytte deg av syklene gratis, eller du kan slappe av i svømmebassenget.

Det beste trenings- og yogaretreatet i Toscana – Yoga og vin på Tuscan Fitness

Pris: Fra 5 per natt Plassering: Montervarchi, Italia

De bølgende åsene i Toscana er godt elsket av reisende, og regionen er et godt kjent bakteppe for bil- eller gåferier. Men for de som ønsker å tilbringe tiden sin i Toscana litt annerledes og tør si produktivt, så kan kanskje Tuscan Fitness være akkurat det du leter etter.

Vurdert og regnet som en av Italias ledende trenings- og yogaretreater, spesialiserer Tuscan Fitness seg på 3 eller 6 netters retreatpakker som tilbyr en kombinasjon av morgen- og ettermiddagsyoga, valgfrie HIIT-økter, fotturer i det fantastiske landskapet (med stopp for olivenoljesmaking i lokale slott) og deretter tilbringes de lange kveldene med å nyte vinsmaking eller nippe til aperol spritz mens du nyter utsikten.

Tuscan Fitness tror på å jobbe hardt for å spille hardt. Gjestene har muligheten til å være aktive hele dagen og deretter unne seg deilig toskansk mat, dessert og vin som er den perfekte kombinasjonen for ferien.

Det internasjonalt rekrutterte Tuscan Fitness-teamet kan skryte av en ganske kollektiv CV og inkluderer spesialister innen mange forskjellige typer yoga- og fitnessdisipliner.

Det beste yoga-retreatet for strandbukser – 4 dagers fordypningsyoga i Ispica

Pris: Fra 6 Plassering: Sicilia, Italia

Dette er det beste alternativet for de som ønsker å kombinere en yoga- og strandferie mens de er i Italia. Bli mett av vanneventyr mens du finner indre ro og balanse.

Øv Ashtanga, Yin, Vinyasa, Hatha og Yin Yang yoga om morgenen, og nyt surfing, kitesurfing og stand-up paddleboarding om ettermiddagen.

I samsvar med å leve et sunt liv som er harmonisk med naturen og havet, vil du spise økologiske måltider laget av hjemmedyrkede ingredienser mens du er omgitt av frukttrefylte hager og bor på et bed and breakfast som ligger bare 30 meter unna. stranda. Hva kan være bedre enn det?

Bortsett fra å slappe av på stranden, kan du besøke spektakulære UNESCO-severdigheter i nærheten på fritiden.

Det beste tilfluktsstedet for par i Italia – 5-dagers 'The Art of Connection' privat parretreat

Pris: Fra .692 Plassering: Provinsen Sassari, Sardinia, Italia

Ha en dypere forbindelse med partneren din, lær og veks sammen, og slapp av i et nærende miljø. I dette retreatet vil du og partneren din ha individuelle private økter.

Forvent kraftige yoga-asanas og meditasjoner, kombinert meditasjon med workshops for å forbedre fysisk tilknytning og intimitet samt effektiv kommunikasjon.

Inkludert i pakken er vegetarisk frokost og middag laget av lokale økologiske produkter. Du vil bo på det rolige landskapet i Gallura i et idyllisk fristed skapt for å skape et fredelig, avslappende og romantisk miljø.

Det beste Silent Yoga Retreat i Italia – 5 dagers Silent Meditation Retreat i Sør-Toscana

Pris: Fra 7 Plassering: Provinsen Grosseto, Toscana, Italia

Ligger i fantastiske omgivelser på det toskanske landskapet, kan du ikke be om en bedre setting for å se innover og koble fra verden. Toscana ligger i hjertet av landet, og er gjennomsyret av arv, velsignet med nydelige omgivelser og omgitt av kulinariske tradisjoner.

Akkurat som en føniks vil du reise deg fra asken og bli en bedre deg i denne åndelige reisen som involverer de eldgamle praksisene med yoga og meditasjon.

Med mindfulness og visdom, vær stille i fem dager fra talte og skrevne ord, samt digitale medier og bøker. Du vil ha en retrettdagbok og en penn for å holde deg med selskap og skrive tankene dine i.

I tråd med avgiftning vil økologiske grønnsaker og urter inspirert av sunne umbriske oppskrifter tilberedes av en intern kokk.

Få 15 % RABATT når du bestiller via lenken vår – og støtter nettstedet du elsker så høyt

Booking.com blir raskt vår favoritt for overnatting. Fra billige vandrerhjem til stilige gjestgiverier og fine hoteller, de har alt!

Det beste kunstneriske yogaretreatet i Italia – 6 dagers kunst-, velvære- og yogaretreat

Pris: Fra 1850 dollar Plassering: Road in Chianti, Italia

Dette intuitive tilfluktsstedet kombinerer kunst, yoga og velvære. Gjennom en prosess kalt intuisjonsmaling, vil du få klarhet, dyp omstilling, en følelse av gjenfødelse og en kraftig frigjøring.

Bortsett fra de daglige yoga- og bevegelsesøktene, vil du delta i guidet meditasjon, mantraer, personlig forespørsel, kreativitetscoaching og reflekterende bevegelser.

Føl at kroppen og sinnet ditt slapp av i en avslappet flyt mens du uttrykker deg selv i forskjellige positurer, de visuelle dagbøkene tjener som innsikt i ditt indre.

Avhengig av sesongen er noen morsomme aktiviteter du kan se frem til, vinsmaking, ayurvedisk massasje med Chiara, matlagingskurs i håndtverker og litt detaljterapi i den nærliggende landsbyen Greve.

Det beste yogaretreatet for dyreelskere – 5 dagers yoga og ridning

Pris: Fra 6 Plassering: Pescosolido, Lazio, Italia

En elsker av hester og en yoga-entusiast? Du kan få det beste fra begge verdener i dette tilfluktsstedet i Abruzzi nasjonalpark, en av de vakreste parkene på kontinentet.

En utmerket sjanse til å komme i kontakt med naturen, hver dag av retreatet begynner med en yogaøkt i den imponerende yoga-shalaen.

På fritiden kan du se frem til fotturer i det lokale området, besøk på det åpne markedet og litt rolig tid på utmerkede restauranter og kafeer.

Økologiske grønnsaker dyrket lokalt og frukt dyrket fra frukthagen er inkludert i menyen. Daglig vegetarisk og økologisk frokost og middag serveres på gården.

Det beste yogaretreatet for nybegynnere Yogier – 4 dagers yoga med svømming

Pris: Fra 8 Plassering: Provinsen Perugia, Italia

En utmerket kombinasjon av yoga, svømming i en innsjø, gåmeditasjon og Reiki i Auzzo nasjonalpark, dette tilfluktsstedet passer for nybegynnere.

Ligger på et av de mest fantastiske stedene i hjertet av landet, er dette en unik mulighet til å koble seg til naturen og engasjere seg med mennesker som har de samme lidenskapene og målene i livet.

I tillegg til å danne solid grunnlag for yoga, er retreatet en utmerket mulighet til å utforske for å traske de vakre turstiene som fører til et gammelt slott, fossefall og ulike fjelltopper. Hvis du elsker naturen, er dette en bonus.

Hver dag starter med en yogatime etterfulgt av frokost. Delta i en rekke aktiviteter og ha god tid til å utforske selv eller i selskap med andre.

Bortsett fra Hatha- og Tantra-yoga, er valgfrie yogaklasser i forskjellige stiler tilgjengelig på ettermiddagen, og bål etter middag er mulig på forespørsel.

Det beste meditasjons- og yogaretreatet – 5 dagers Yoga, Pranayama & Wellness Retreat på øya Ischia

Pris: Fra 5 Plassering: Ischia, Campania, Italia

Si farvel til stress og finn balansen igjen i dette 5 dager lange yogaretreatet i Campania. Du kan trykke på pauseknappen og tilbakestille deg selv i et hjemmekoselig miljø mens du er omgitt av spektakulære åser og fjell.

Lindre stramhet i kroppen din, forynge og styrk sinnet ditt, og tillat deg selv å slappe av gjennom den daglige praktiseringen av Yin og Hatha yoga, meditasjonsøkter og mindfulness.

Naturutforskning og vegetarmat vil gi deg næring gjennom hele tilfluktsstedet, og hvis du ønsker å slappe av, kan du nyte svømmebassenget, ta en dukkert i havet eller gå på de vakre åsene.

Selvfølgelig er et besøk til en av de mange historiske landsbyene i området også på sin plass.

Luksus Yoga Retreat i Italia – 5 dagers privat luksus paryoga, tantra, spa-retreat

Pris: Fra .496 Plassering: Bagno Vignoni, Toscana, Italia

Dette tilfluktsstedet er designet for de som ønsker å oppleve yogaklasser og leksjoner i åndelig oppvåkning i luksuriøse omgivelser, og ligger i en gammel middelalderlandsby i Toscana. I tillegg vil du delta i terapi, healing, meditativ turgåing og Reiki-økter.

Forvent spa- og velværeøkter, overnatting på et luksuriøst boutiquehotell, deilig, men sunn italiensk mat, samt termiske varme kilder for å berolige den trette kroppen.

Sammen med et sunt kosthold vil du også nyte vin, dette er et luksuriøst tilfluktssted, og du er tross alt i Italia.

Gå bort fra dette tilfluktsstedet forynget, bortskjemt, helbredet og frigjort fra stress.

beste stedene å besøke i usa

Ikke glem forsikring

Ordne ALLTID ryggsekkturforsikringen din før reisen. Det er mye å velge mellom i den avdelingen, men et godt sted å begynne er Sikkerhetsvinge .

De tilbyr månedlige betalinger, ingen innlåste kontrakter, og krever absolutt ingen reiseruter: det er den nøyaktige typen forsikring langtidsreisende og digitale nomader trenger.

SafetyWing er billig, enkelt og administrasjonsfritt: bare registrer deg lickety-split slik at du kan komme tilbake til det!

Klikk på knappen nedenfor for å lære mer om SafetyWings oppsett, eller les vår insideranmeldelse for å se hele smakfulle scoop.

Siste tanker om Yoga Retreats i Italia

Italia har spektakulære byer, fantastiske gamle ruiner, naturskjønne fjell og fantastiske strender. Et populært latinsk ordtak mye brukt i fylket er En sunn sjel i et sunt legeme – et sunt sinn, i en sunn kropp – beskriver tydelig hva du vil gå av med etter å ha blitt med på et yoga-retreat i Italia.

Hvis gelato, pizza og pasta er ting du ikke kan leve uten; du har sårt behov for et pusterom fra jobb og liv; du vil utforske eldgamle steder; og ønsker å føle solen i ansiktet og sanden på føttene, hvorfor ikke melde deg på en yoga retreat?

Som du kan se, tilbyr Italia et tilfluktssted for alle og enhver. De fleste av programmene legger til og med noen få andre aktiviteter som vinsmaking, matlagingskurs og fotturer i det sjarmerende landskapet.

Kraften til å forandre livet ditt til det bedre er i dine hender, og det er ingen bedre tid enn nå.